...
elo ,od miecha cwicze na lawce. i robie codziennie 100x na klatke (27 kg :>) i czasami rozpietki 15kg na lape. na nogi malo bo za duzo obciazenia nie mam. Od niedawna zastanawiam sie jakie odzywki powinienem brac. Mam 1.67 i waze okolo 60 kg.. Chcialbym troche sie nabic :D co powinienem robic ze tak sie stalo :) z gory thx za pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim zacząc trenowac jak należy wszystkie grupy mięsniowe i ułożyc sobie dietę.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0
Wyciskasz na na klatke 100 powtórzeń w serii z ciężarem 26 kg?????
L. przecz. artykułów 0
Wyciskasz na na klatke 100 powtórzeń w serii z ciężarem 26 kg?????
Pozdrawiam SFDowców
...
Napisał(a)
jakiś cyborg
dieta i odpwiedni trening ---> działy ODŻYWIANIE oraz TRENING
powodzenia
dieta i odpwiedni trening ---> działy ODŻYWIANIE oraz TRENING
powodzenia
...
Napisał(a)
specyficzny rodzaj treningu muszę przyznać
idę legnąć na chwilkę...
sijalejter
idę legnąć na chwilkę...
sijalejter
...
Napisał(a)
Ciekawe ile powtózeń w rozpiętkach??? 150
Gdybym miał machać 100 razy sztangą to bym pod nią usnął
Gdybym miał machać 100 razy sztangą to bym pod nią usnął
Pozdrawiam SFDowców
...
Napisał(a)
dobra dowiem sie co mam brac czy nie ? :D trening wiem ze mam*****owy ale narazie mnie nic nie boli wiec robie sobie. Jak naciagne sobie cos or cus to odpoczne i zaczne wg jakiegos tam planu.
Poprzedni temat
Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!
Następny temat
Totalnie początkujący człowiek...
Polecane artykuły