NeeDHelP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2007 (21:28)

Data rejestracji 10.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna a cykl na rzezbe. czy oplaca sie branie kreatyny , przy cyklu na rzezbe .	5	2007-03-26 14:14
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK? prosze o rade. ktory gainer lepszy? zalezymi na przybraniu okolo 4-5 kilo. wacham sie miedzy olimpa gain bolic 6000 a trecka masss xxl. plz help wydaje mi sie ze chyba ten olimpa troche lepszy bo ma kreatyne i tauryne . w malych ilosciach ale chyba	24	2006-04-08 15:33
Trening dla zaawansowanych	brzuch bardzo proszę o podanie jakis linkow do cwiczen miesni brzucha dla poczatkujaych. cwicze na silce od 5 meichow ale z brzuchem jeszcze nic nie robilem . jakbyscie mogli zapodac jakies linki do jakis treningow . jak zaczac i co robic potem ? z gory	3	2006-04-10 00:32
Odżywki i suplementy	gainer zawsze piszecie zeby najpierw cos o sobie a wiec : mam 18 lat, 1,86 m, 75 kg, cwicze jakies 4-5 miechow. ważę troche za malo i chcialbym przytyc. na diety nie mam za bardzo czasu, jem normlanie na sniadnaie z 5 kanapek , zupa, danie ,na kolacje tez	7	2006-03-17 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki. 1 posiłek mleko 0,5% płatki owsiane lub: ser twarogowy chudy chleb żytni jasny dżem wiśniowy niskosłodzony masło roślinne kubkowe 2 posiłek chleb żytni azowy margaryna roślinna jogurt 3 posiłek (przedtr.) ryż pierś z kurczaka oliwa z	4	2006-02-16 19:44
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro elo ,od miecha cwicze na lawce. i robie codziennie 100x na klatke (27 kg :>) i czasami rozpietki 15kg na lape. na nogi malo bo za duzo obciazenia nie mam. od niedawna zastanawiam sie jakie odzywki powinienem brac. mam 1.67 i waze okolo 60 kg..	27	2005-10-10 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2006-04-10 11:08
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-09 16:29
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 22:47
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 16:34
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 16:21
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 16:16
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 16:07
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 15:55
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 15:45
Odżywki i suplementy	OLIMP czy TRECK?	2006-04-08 15:40
Odżywki i suplementy	gainer	2006-03-18 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki.	2006-02-18 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki.	2006-02-17 14:59
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-17 14:22
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-16 18:23
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-16 10:28
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-15 19:21
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-15 19:16
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-14 21:59
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-14 21:52
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-14 16:22
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-13 13:59
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-12 18:10
Trening dla początkujących	IneeDHelptobePro	2005-10-12 16:21