Gimnastyka twarzy

Kolejne ćwiczenia dla twarzy
1.
CEL – wzmocnienie mięśni dolnej części twarzy.
WYKONANIE – wymawiaj na przemian litery U i X, mocno otwierając usta. Powtórz 10 razy.
REZULTAT – kształtuje owal twarzy.

(będzie 8 postów – proszę na razie się nie wcinać, póki nie wrzucę ostatniego)

2.
CEL – wzmocnienie mięśni górnej części twarzy.
WYKONANIE – połóż na skroniach dwa palce, lekko unosząc kąciki oczu. Na przemian powoli zamykaj i otwieraj oczy. Powtórz 10 razy.

3.
CEL – wzmocnienie mięśni szyi, niwelowanie drugiego podbródka.
WYKONANIE – usiądź, wyprostuj plecy, wyciągnij szyję, jak najmocniej. Zgiętymi nadgarstkami naciskaj mocno w górę pod brodą, równocześnie cisnąc głową w dół. Całe ciało i twarz powinny pozostać nieruchome. Wytrzymaj 3 sekundy, potem odpocznij 2 sekundy i powtórz 10 razy.

Ćwiczenia te pochodzą z bardzo starego n-ru "Urody" - z artykułu poświęconego Nadii Rachet, która stworzyła francuską firmę kosmetyczną PAYOT.

A teraz jeszcze METODA APLIKACJI KREMU

Czoło: czubkami palców obu rąk delikatnie gładzimy czoło, jakby wzdłuż zmarszczek, z jednej strony na drugą.

hehe - widzę, że nie muszę przepisywać, bo bardzo dobrze widać treść koło obrazka No to wrzucam kolejne
takie sposoby nakładania kremu podobno maksymalizują efekt jego działania

METODA APLIKACJI KREMU cd.

METODA APLIKACJI KREMU...teraz podbródek i za chwilę będzie szyja

No i koniec. Niech Wam służy!
Myślę, że się przyda - to ciekawy temacik, bo przecież twarz też – podobnie jak reszta ciała, potrzebuje stałych ćwiczeń, by była w dobrej formie.

hehe pakowanie na twarz, dobre dobre

pakuj twarz z ronie colemanem mr olympia wygrasz