Bieganie z plecakiem ?

Mam nowy problem. Tak jak Kejt mi poradziła, truchtam co 2. dzień ( obecnie jakieś 2400 m przez 15 minut ) i staram się ten dystans wydłużać aby dojść do 30 minut bez przerwy.
Jednak od października znowu zaczynają się studia. Na uczelnię w 1 stronę mam ok. 2100 m ( po drodze 3 razy światła ). Zastanawiam się więc czy nie biegać w drodze powrotnej z uczelni. Czy taki trening ( ze względu na plecak i te przerwy na światłach ) ma sens ?
Dodam tylko, że podział godzin mam tak zawalony ( od ch... okienek, więc chodzenie tam i spowrotem do domu, żeby coś zjeść ) od rana do wieczora, że ciężko mi będzie znaleźć osobno czas na bieganie. Zwłaszcza, że codziennie mam oprócz tego trochę ćwiczeń siłowych i rozciągających.
Raz w tygodniu ( sobota lub niedziela ) mogę biegać normalnie.
Poradźcie co robić w pozostałe dni.

rozumiem.
też by mi pasowało biegać do pracy (mam 8 km), ale ze waględu na zawartość jaką muszę ze sobą zabrać jest to niemożliwe.

i jak teraz z tetnem?

Tętno dalej powyżej 180, ale odkąd przestałam się dusić już nie zwracam na to uwagi. Teraz dla odmiany czuję brzuch. Jak nie będę mogła robić dalszych postępów to najwyżej zwolnię jeszcze trochę tak do 7 minut/ km.
No dobra, ale mogę biegać w drodze powrotnej z uczelni czy raczej nie ?

mozesz a czemu nie,,niektorzy co dopiero zaczynaja biegac maja treningi marszobiegow,u ciebie to bedzie pasowac,,trucht na przemian ze swiatlami

tylko zabardzo sie niespoc

Jak się spocę to w domu zawsze można się przebrać. A w drugą stronę nawet nie będę próbować, bo potem każdemu z osobna trzeba będzie opowiadać dlaczego jestem taka zdyszana No i jak wracam to w plecaku nie ma już jedzenia więc jest lżejszy.

raczej nie polecam za względu na obciązenie kręgoslupa.

Jakryc, skoro i tak chodzę z tym plecakiem to czy bieganie z nim jeszcze bardziej obciąża kręgosłup ? Jakie mogą być tego konsekwecje ?
W sumie mój plecak nie jest bardzo ciężki, noszę tylko zeszyty i trochę jedzenia.

chodzenie to nie biedganie podczas którego jestes narażona na liczne wstrząsy, koncentrujesz się na utrzymaniu właściwego tętna etc.

konekwencje? np. bóle kręgosłupa.

Sama już nie wiem co robić. Chyba spróbuję parę razy, a gdyby plecy rzeczywiście bolały to pomyślę nad czymś innym.

pomyśl, pomyśl, ale generalnie odradzam tak, jak odradzam też wszelkie obciążniki na ręce/nogi.


kolega w wojsku (był w jednostce komandosów) biegał w plecakiem, jeszcze dziś ma dolegliwości z tym związane.

Ja tego nie robię celowo, po prostu mam taki nawał zajęć na uczelni, że ciężko mi będzie znaleźć osobno czas na bieganie.