Moj cyklon /plan - rzuccie okiem

Pare osob wrzucilo tu swoje 'cykliki' i rozklad diety, czasami trafialem na dobre uwagi, wiec sproboje [; lepiej uczyc sie na bledach innych ;] waga 90kg (ciezko powiedziec, bo sie tne i carb'y wage mi zmieniaja o pare kg, ale depleted 90, wymiary bez ladowania], bf +/- 12%, lapa 39+, pas 88, spadlo sporo miecha na redukcji i teraz chetnie bym to odrobil ;] Do tej pory bawilem sie troszke m1t, ale nie bylem zadowolony. Cel cyklu : lean massa i milo by bylo jakby troszke fatu zeszlo. Przyjmuje euthyrox / przepisane przez lekarza, nie samoleczenie reka szamana/.

1-8 enan 250mg e5-7d /prop odpada, szkoda mi d00py ;]
5-9 winko 30mg ed
1-9 nolva 10mg
[kombinowana tez byla meta na kickstart w malej dawce, ale boje sie, ze mnie zaleje - sie zobaczy ;] ]

pct :
9-10 nolva 20mg
9-10 clomid 50mg

suple :
po cyklu clen + kretka (cell pump)
'apteczne zma'
witaminy
o3
sesamin
green tea, kofa / przed treningami - bede lookal na cisnienie

trening : 5 razy w tyg, kazdy bodypart na 1 sesji, po treningu 35min cardio, potem PWshejka / zastanawiam sie czy lyknac cos miedzy silowym a cardio.
w wolnych chwilach dorzuce sobie jeszcze jakies biegi/rowerek

dieta : ze wzgledu na cel cyklu 'zdrowe produkty', w piatkowe wieczory 1 browar + jakies przegryzki/pizza (zyc trzeba ;] )
3g b/kg, 2-2,5g ww/kg, 0,5g fatow/kg [w dni off-treningu 2 w tyg. mniej wegli tak 1g/kg, raz w tyg. w ten piatek wieczorne zarcie jako mini-carb up / taki carb cycling postaram sie zrobic] < malo zarcia, ale tez wiem na ile stac moj metabolizm [:
przedtreningowo : 50g b z kuraka, 50-80g ww gryczana
po treningowo : 50g ww, po 30+min bialko/posilek
Po carbo po treningu nie chcialbym juz przyjmowac ww, nastepne posilki B i t. 1,5h-2h przed snem troche bcaa + wolno wchlanialna proteina.

Mam nadzieje, ze niczego nie po***** :} Wszelkie sugestie i uwagi mile widziane ;) pzdr

jezeli 9-10 to tygodnie a raczej tak jest to cus krotki ten odblok 7 dni?? 21 minimum

No i po****alem ;]
w dniach :
pct :
1-12 20mg nolva
1-12 50mg clomid
^^ tak da rade?
nie wiem czy winka nie przesunac o tydzien, zeby bylo 2 tyg od skonczenia enana do odbloku?

ja bym to winko wogole pociagnal dwa tygodnie dluzej zeby bylo 6 tygli

1-8 enan
3-9 wino

O o ;] spamowar, sog za kreatywnosc ;] To mi sie podoba ;]
strasznie mnie w metaxa ciagnie ... ale 'chcialabym ale sie boje'... bo moge przywalic tez 3tyg. na mietku przerwa i potem winiacz. Watroba zdrowa jak u konia, badania robilem, heptaile i syli bedzie pod dostatkiem.

a moze poprostu zrob dluzszy cykl??

1-10 enan 250mg c5d
4-10 wino 30mg cd


mete sobie daruj,na pierwszy kontakt z saa enan z winiaczem porobi Cie konkret,zwlaszcza ze jestes na redukcji w tej chwiliczysta dieta aeroby i bedzie si.

Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-10-01 21:30:48

wykombinowalby ktos jakis odblok do cyklu? ale bez clomidu... nolve bralem i nie mam sajdow, a o clomidzie rozne sluchy chodza. Szczegolnie martwi mnie sprawa clomid vs. zwidy wzrokowe i urazy ;]

nie bój pupy
zrób połączenie clomid and nolva
albo nolva + tribulus to nie jest złe rozwiazanie

ja bym zrobil tak
1-10 enan 250 c5d
8-12 (ew6-12) wino 30 mg ed
13-15 PCT

spamowar ty umiesz liczyć?
3-9 wins to nie 6tyg a 7.
cykl imo na tych srodkach max 8tyg.
enan 250e5d pod koniec nawet bym sie pokusił o walenie e4d.
winko max 5tyg. poco ***ać tą wątróbke zbytnio?.
co do jazd na clomie bym sie zbytnio niemartwił przy 50mg/d. zresztą jedni maja halo po 100 a inni niemaja po 200 eno...bzzzzzz
powodzenia z cyklem.

Ja na clomie czuje sie swietnie i nie odczowam zadnych sajdow,niestety na wiekszosci SAA wychodzi prawie kazde dzialanie niepozadane