Jogiego cykl nr. 2

jasne, jak mowie staram sie i bede sie staral, bo efekty widac,

piekny sport, nawet dla takich osob, ktore szans u siebie nie widza a jednak mozna ladnie wygladac, miec ladna sylwetke, trzeba pracowac ciezko, odpoczywac i jesc dobrze! dzieki

jogi ja sobie jaja z makrelą robiłem - wędzona jest ok

ludzie policzyłem wreszcie te walone kalorie i zmieniłem sklad suplementow. wiec tak:
zapotrzebowanie dzienne przy mojej wadze:
B/W/T: 2.5, 6, 1, 3100 kcal

ustaliłem co i jem, dodałem odpowiednie proporcje Biogenix Carb Bx i Olimp Super Whey Gainer 4000 i mam bialko 99%, wegle 85% i tłuszcz kolo 75% dzienne zapotrzebowanie. mysle, ze jest super udało mi sie to tak ladnie policzyc :)

Teraz na cykl mam:

2x Biogenix Cell Pump
Biogenix Carb Bx
Olimp Super Whey Gainer 4000
ZMA apteczne
Omega3

Trening na maxa, stała dieta i mam nadzieje, ze cos z tego wyjdzie. Jak podsumujecie to? Dzieki.