PROSZE O PORADE

Wiec tak przerwa w cwiczeniach silowych jakies 5 miesiecy ale ale od 3 miesiecy praca fizyczna wiec tluszczyku duzo nie ma. A teraz prosba jakie suplemety wcinac miesiecznie moge wydac 300 no moze 400 zł z tym ze cwiczenia na silowni jedynie 2-3 razy w tygodniu bo popracy nie mam na nic sily :p na początek chcial bym nabrac jeszcze troszke masy a potem rzeźba.
Moze ktos bedzie tak dobry i zrobi mi jakąś rozpiske co i jak :)

Twoj staz ?

jakis gainer bedize najlepszym rozwiazaniem np. Mass XXL

jak chcesz konkretniejszych przyrostow to dorzuc kreatynke

odzywka wysokobiałkowa...

Moj staż to 5 miesiecy prawie systematycznie i 6 miesiecy przerwy :( ale po 5 miesiacach bylo widac duze efekty :D a co myslicie o NitroBolon ktos to sprawdzil ? A i moze mi ktoś podac rozpiske kilku suplementow na okres 6 miesiecy ??