ZHA zamiast ZMA%-)

bez recepty, ale mają ograniczenia

No i przetestowalem sobie apteczne zma. Faktycznie dziala, bo i co mialoby nie dzialac. Do tej pory szamalem zma przez 6mcy fabryczne,wiec mam punkt odniesienia. Pod pojeciem dzialalo mam na mysli gleboki sen i lepsza regenracje przez to.

Problem polega na tym, ze ZHA w dawkach 5tabsow magnesium aspartikum slabo klepie. bardziej klepie sam cynk niz te 200mg magnezu. 5 tabsow magnezu niewiele daje. Musi byc tyle samo magnezu co w ZMA, czyli 450mg magnezu w dawce. A to jest 11 tabsow. No i jak teraz lykam te 11 tabsow to faktycznie nie czuc roznicy w stosunku do oryginalu. tyle, ze finansowo robi sie smiesznie mala roznica.

wniosek. wychodzi na to samo. ze wgledu na wygode uzytkownika ZMA fabryczne ma lekka przewage. 3 tabsy zamiast 14 jedno opakowanie, a nie sklad apteczny.

Tak czy inaczej polecam oba.

Nie.
Problem polega na tym co napisane jest na pocżatku posta.
Nie jest mozliwe żeby w zma orginalnym było 450 jonów mg magnezu.
Kapsy musiałyby wazyć 2.1 grama.
zdr.

A skad wiesz, ze w magnezium asparticum jest po 20mg na tabsa? Moze to sam talk. Sklad ZMA jest opisany wyraznie. 450mg magnezu to 450mg magnezu. Jak sie wezmie zblizona dawke aptecznego i fabrycznego, to moje odczucia sa takie: ze to dziala tak samo. A skoro dziala tak samo, to widocznie jest tyle magnezu ile pisza. Mogli uzyc innych zwiazkow magnezu i obliczenia z pierwszego posta moga ich nie dotyczyc.

A jak jest naprawde nie wie nikt. Wazne, ze dziala.

Nie 20 bo filomag ma zdaje sie ok 40 mg.I jest lekiem, na rynek apteczny.Normy i badania musza być spełnione.
natomiast zma nie ejst lekiem i nie jest rpzeznaczone do obrotu apetcznego.Nie widze przeszkód by producent mógl walić w człona ze sklądem, jak robią to często producenci odrzywek i supli.
Zdr.
post ten mial wykazac ze w zma jest tyle niejasności ze mozna podejżewać ściemę.

Czyli biore na 20min przed snem 1 ZF i 4 Filomag b6 tak??

Dodac do tego cos jeszcze??

Oryginalnie zma ma 450mg magnezu. to wychodzi 11 tabsow filomagu. bierz tyle, zebys czul dzialanie takie jak przy oryginale.

na 20 - 30 min przed snem bierz 1 zincas forte i 4 - 6 filomagow b6. pozdro

11 to za duzo, 4-6 jeszcze da rade, czyli nic wiecej nei dodawac zadengo aspargin itp??

ja nie dodaje i wszystko dziala jak zloto wiec nie jest konieczny. pozdro