Bieganie z pulsometrem

tu masz różnych językach, ale niestety nie po polsku. http://support.polar.fi/PKBSupport.nsf/websearch?SearchView

wybierz kategorię user manuals, a potem a5

Z tym, że ja mam polara s120 i z polskiej instrukcji nic się nie mogłam zorientować, a z angielskiej, mimo słabego angielskiego, wszystko było jasne .


Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-25 19:38:08

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-08-25 19:38:50

Dzięki śliczne za wskazówki, poszukam może coś znajde :)
albo faktycznie dam sobie spokój i poczytam dokładnie wersje ang.......
dzięki jeszcze raz za odpowiedż i pozrdrawiam

Dolorek jak sprawoje ci sie ten polar s120??
ja wlasnie stoje przed zakupem pulsometru i waham sie pomiedzy RS100 (albo RS200 wchodzi od pazdziernika),i mysle na s210??

czy pod koniec biegu pokazuje ilosc spalonych kalori??ile jest programowalnych stref?? i czy tetno jest miezone prawidlowo czy sa jakies skoki z 70 do 210 tak jak to jest w opalu??

Witam,
S120 ma jeden programowalny trening, w ramach niego 3 czasy i dla każdego strefy tętna + restytucja (albo określona czasem, albo poziomem spadku tętna) - za bardzo nie wiem szczerze mówiąc jak z tego korzystać - wcześniej tylko pływałam, więc wystarczało mi zerknąć na pomiar tętna na koniec treningu: średnie i maksymalne.
Teraz basen ma przerwę technologiczną - całe 2 tygodnie, więc zaczęłam rano biegać i trochę eksperymentować z polarem. Nawet miałam zamiar zasięgnąć porady kejt (chyba też ma S120), ale jeszcze nie zebrałam do kupy swoich pytań.
Kalorii w każdym razie nie liczy, ale to jest chyba mało przydatna funkcja z uwagi na duży błąd - ma raczej znaczenie psychologiczne.
Po dwóch dniach biegania stwierdziłam stwierdziłam natomiast niezgodność między pomiarem i wyświetlaniem - dziwne.
Cały czas pilnowałam się, żeby nie przekroczyć tętna 140, zerkając co chwila na wyświetlacz. Jak dochodziłam do 138-140, przechodziłam do marszu aż spadło do 133, i znowu bieg. A na konic treningu z podsumowania wyszło mi średnia 140, max 165 - nie bardzo wiem o co biega. Poza tym pomimo, że granice strefy miałam ustawione 106-160, przy 141 zaczynał mi piskać alarm, czyli że chyba przekraczałam 160 ????? Nie wiem dlaczego inaczej mierzy, a inaczej pokazuje.
To na razie tyle. A może wiesz jak korzystać z tej "restytucji"? Bo ja nawet nie wiem co to znaczy.
Pozdrawiam
dolorek

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-09-05 22:37:31

dzieki za odp :)
restytucja chodzi o to jak szybko spadnie tętno po wysilku przez pierwsza minute cos mi sie o uszy obilo, ze jak restytucja na minute jest <20 to grozi ci zawal,(dokladnie nieumie wyjasnic:( Jak dobrze pamietam to nagle pogorszenie restytucji swiadczy o przetrenowaniu (inna metoda to mierzenie pulsu spoczynkowego - tzn zaraz po obudzeniu - jezeli zarejestrujemy nagly wzrost to swiadczy to o przetrenowaniu) - chodzi o zmiane tak 5-10ud/min(lub odpowiednio restytucja gorsza o 10), pamietaj zeby jakos usredniac wyniki z 2-3 dni bo zawsze moze sie znalezc zly pomiar...
Oprocz przetrenowania na puls moze tez miec wplyw choroba, niewyspanie itp... i ten parametr restytucji pokazuje ci jak szybko twoj organizm umie sie przygotowac do kolejnego wysilku fizycznego,wedlog mnie przydatna cecha w zegarkach :)

co do tych zmian w pomiarach to wlasnie roznie bywa polary maja dobra opinie ze niema skokow tetna raz niskie albo raz wysokie ,czasem to spowodowane jak masz komore przy sobie albo znajdujesz sie w zasiegu pola magnetycznego ,albo porostu czasem pomiary sa zle jesli niema dobrego nawilzenia miedzy opaska a skora,,kumpel jak sie przepoci troche to odrazu tetno miezone pokazuje wszystko prawidlowo,,

co do kalori to wlasnie uwazam ze monitory pracy serca dobrze pokazuja ilosc spalonych kalori bo podstawa tetno i czas ,a tetno caly czas jest miezone i mysle ze pomiary sa prawidlowe w timexach podaje sie wage a w polarach wage wzrost i wiek,,psychologicznie tez dziala ))

teraz wlasnei czytalem duzo o timexah i zastanawiam sie nad 4modelami teraz
polar RS100 albo 200
polar s210
timex T5C411
timex T59571

i wszystkie maja pozytywna opinie ,natomiast polar jest drogi a timex dobry stosunek cena /mozliwosci :) a wlasnie moze nalezy wypytac kejt co do jej pulsometru,dolorek a czemu wlasnie model s120??bardziej pod plywanie czy pod bieganie uzywasz??

Kupiłam z myślą o pływaniu, dlatego decydująca była wodoodporność (50m) i cena (280 zł). A Polar dlatego, że znalazłam najwięcej pozytywnych opinii o nim. Zresztą ten model chyba ma dobre proporcje jakość/cena, bo dobrze się sprzedaje - musiałam czekać pare dni na nową dostawę. Natomiast myślę, że jak ktoś ma bardziej zróżnicowane treningi niż ja, to jeden indywidualny program treningowy może być za mało.
Co do prawidłowości pomiaru to jeszcze muszę go trochę potestować.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-09-06 08:34:42

mi bardziej chodzi o bieganie,teraz jeszcze przegladalem zegarki SIGMY sa w miare tanie ale czy cena idzie w paze z jakoscia?polary maja wlasnie bardzo duzo pozytywnych opini i przezto kupuje sie produkt pewny ale cena wyzszych modeli jak na mnie amatora jest za wysoka,,byla taka firma SCALA teraz zmieniniona na OPAL byly tanie majace duzo funkcji ale strasznie zle miezyly puls i bylu okropne skoki pulsu miezonego :((
dolorek na opasce miezacej puls idzie wymieniac batereie czy zeby wymienic nalezy sie skontaktowac z serwisem????

Vlad, w nadajniku (opasce) nie ma możliwości wymiany baterii - jest cały jednolicie zalany. Jakby co trzeba kupić nową opaskę. Ale uważam że w tym przypadku nie ma co przesadzać, bo:
- bateria w opasce wystarcza podobno na 1300 godzin pracy (jak nadajnik leży sobie suchy to nie pracuje)- przy 2 godz dziennie powinno wystarczyć na ok. 2 lata
- nowa opaska do S120 kosztuje 85 zł
- wymiana barerii w zegarku S120 kosztuje 40 zł (w autoryzowanym punkcie)- brak info o cenie wymiany baterii w nadajnikach, bo jeszcze nie wymieniali i nie ma cennika. W przypadku wodoszczelnych modeli chyba lepiej nie wymieniać samemu.
Ja w każdym razie doszłam do wniosku, że zanim mi ta bateria padnie to albo mi przejdzie, albo zachoruję na lepszy model

A co do nagłych skoków tętna, to czytałam że jak ktoś ma dodatkowe skurcze serca to potrafią one strasznie ogłupić pulsometr.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-09-06 11:15:26

dolorek myslalem ze z ta opaska to drozej wychodzi ale niema tak zle,,a bateria dwa lata to nietak zle :)
co do tych dodatkowych skorczow serca to chyba jesli ktos ma arytmie albo jakies zaburzenia czy tez u zdrowego tak jest??

U zdrowego chyba też, bo mi kiedys na ekg wyszedł taki dodatkowy skurcz, a potrzebowałam zaświadczenie od lekarza że moge chodzić na siłownię. Lekarka powiedziała, że mi nie da zaświadczenia. Ja na to, to co mam robić, iść do kardiologa?
-Nie, niech pani przyjdzie jeszcze raz jak już pani te skurcze przejdą. .
Było to dawno, nigdy więcej taka "przypadłość" mi się nie trafiła.

Acha, same opaski z nadajnikiem z wymienną baterią kosztują ok.180-280 zł, więc jak się doda później koszt wymiany baterii to wcale dobrze się na tym nie wychodzi

pzdr

Zmieniony przez - dolorek w dniu 2005-09-06 14:20:18