_pajero_
czy wyciskanie wąsko na tricepsa na górnym skosie jest dobrym ćwiczeniem?? kąt to 30 stopni>> może lepiej wyciskać wąsko głową w dół??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1307
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TAURUS fx
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1020
jak już chcesz tak wyciskać to najlepiej płasko. po co kombinować .??
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1307
kombinuje bo ostatnio wyciskałem płasko. teraz chce sprobowac co innego no ale nie wiem czy akurat to jest dobre.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1020
jak chcesz pokombinować na wyciskaniu to spróbuj powyciskać sztangą łamaną(i nie chodzi mi o wyciskanie francuskie)nachwytem i podchwytem. sztanga łamana ma to do siebie że uchwyty na niej są bardziej naturalne. spróbuj polecam. ja sam tak czasami dla odmiany wyciskam.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1307
dobra to sprobuje łamaną nachwytem i zobacze jak wchodzi. dzieki taurus :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1307
może znacie jeszcze jakies inne ciekawe ćwiczenia na tricepsa oprocz tych podstawowych??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1020
na wyciągu zmieniaj chwyty(prosty, łamany, podchwyt, nachwyt ,linka, jednorącz pod i nachwytem.)a wyciskanie rób prostą (pod i nachwytem)i łamaną sztangą .
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
