^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź2004 ????? pozatym nie chodzi mi o informacje tylko o taki screen fajny gdzie sa rozpisane w jaki dzien jakie treningi ile powtorzen ile seri , ile sekund przerwy , ile cwiczen. pozdro , pomozcie.
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
Po drugie, jakbyś wszedł na stronę główną www.kultrystyka.pl to tam masz śliczny dział Cykliczność i tam sobie wybierasz dla której grupy chcesz trening...
A po trzecie to popatrz w wyszukiwarce na forum, tam masz dalsze części planów treningowych...
Pozdro for All
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
cel : powrót do systematyki...
przeciez ja cwiczylem cale wakacje inny trening to jaki mam wkoncu teraz cwiczyc , ile on ma trwac i co po tem .
update ::
z tego co widze to mam cwiczyć tak jak w tej tabeli co wysłalem , plan 4 tygodnie , potem regeneracja 1-2 tygodnie i znów ten sam plan ( 4 tygodnie czy potem juz 6? jak to jest ) az dojde do 9 miesiecy stażu i zacząc grupe 3 masową , dobrze rozumiem ? tylko czemu np na klatke jest az 15 powtórzen ??? wytlumaczy ktos? aha i niemam suwnicy , zamaist suwnicy robilem przysiady , co zamiast suwnicy , i czy cwiczenia musza byc w tej kolejnosci co napisane.
Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-05 15:44:06
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
ODSWIEZAM
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
moze ktos wkoncu pomoze ?.
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^