odnosnie tematu
ławeczka z mozliwoscia regulowania (zeby poprostu skos mozna było robić)
gryf prosty długi
gryf francuski ( jak wogule hajsu nie masz to nie trzeba ale nim sie fajnie robi wyciskanie francuskie i bicka )
hantelki skręcane
na początek 60-80kg spokojnie powinno wystarczyć no chyba, ze chcesz maxy itd robić to musisz więcej :/
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)