Własna siłownia

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

dragon1987 jeżeli niezamierza ćwiczyć pare miesięcy to owiele taniej wychodzi zrobienie/kupienie sprzętu :) wiadomo, ze niewszystkiego ale podstawowych rzeczy

odnosnie tematu

ławeczka z mozliwoscia regulowania (zeby poprostu skos mozna było robić)
gryf prosty długi
gryf francuski ( jak wogule hajsu nie masz to nie trzeba ale nim sie fajnie robi wyciskanie francuskie i bicka

)
hantelki skręcane
na początek 60-80kg spokojnie powinno wystarczyć

no chyba, ze chcesz maxy itd robić to musisz więcej :/

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Dzięki bardzo...
Jaki to jest gryf francuski ? [wiecie początkujący jestem]
To jak do ślusarza pójde z tym "złomem" to mi coś wyskrobie? To jutro ide na złom :D

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

to jest gryf francuski

* do tokarza

mojemu starszemu znajomy tokarz zrobił ~120kg obciążeń + wytoczył gryf za to, ze moj starszy z nim jeden dzień przepracował przy skręcaniu jakiś szafek

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

A jak duży gryf może przetoczyć tokarz ? Ja mam ławeczke od znajomego z podpurkami o szerokości 130cm [te podpurki sa na takiej szer.] wiec sztange bym musial miec duzą.

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Taurus fx: możesz dac jakies fotki tych ciężarków? >>> [email protected]
Dzięki!

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

nick126

gryf sobie załatw taki 160 -> więcej cm

(ja mam 180cm)

metrowym nie dasz rady wyciskać (tzn dasz ale na tricki :X)

jak masz materiał dobry to ci tokarz wytoczy taki gryf jaki chcesz , poprostu podajesz mu dokładne wymiary i pozdro, ale ja bym sie tam nie bawił w toczenie prostego i szukania dobrego materiału , tylko go kupił bo naprawde drogi nie jest ( za 60-80zł mozesz juz dostać w makro był za tyle jezeli sie nie myle

)

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-08-22 21:37:15

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Volcano

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 841

A u mnie to wyglada tak:
Gryf+90kg( z czego na maxa wezme 60kg:P:), 2x haNTLE X7KG EACH, 2 hantelki na zaciski, sprezyna , laweczka prosta i tylko w dol 30 stopni, no i to wszystko i sobiew domq przy muzyce cwicze i jest wypas choc nie ukrywam ze gdybym chodzil na silke to bym nie wygladal tak mizernie jak teraz:):(

...

TAURUS fx

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 142 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1020

chętnie dałbym ci fotki całego mojego sprzętu siłownionego;D ale niestety złośliwe morze adriatyckie zalało mi aparat ... jak naprawię to ci puszczę foty.

...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...

...