Jaki trening dla dziewczyny??

jestem z tych co na kazdy problem natury zmiany wygladu poleci silownie - cwiczenia silowe wplywaja na sylwetke najszybciej - plan dla ciebie wystarczyloby oprzec na 3 podstawowych cwiczeniach - przysiadach ze sztanga, martwych ciagach i wyciskaniu na lawce (tu zamiast plaskiej lawki rzymskiej sugerowalbym jednak skos glowa w gore). Naczczo przed sniadaniem albo zaraz po treningu silowym aeroby - 65% max tetno (220-wiek) - od 20 do 40 minut (co trening zwiekszasz o 2 minuty) - cala sztuka to jedynie utrzymac przez caly czas trwania aerobow prawidlowe tempo. Basen oczywiscie bym zostawil, spojrzmy prawdzie w oczy - rekreacyjnie basen to bardziej regeneracja niz ciezki trening, choc oczywiscie zalezy od podejscia. Basen w dni bez treningow po poludniu - lub tez zaraz po treningu silowym i aerobach jako rozluznienie miesni i wstep do regeneracji organizmu.

ja znam tylko 1 dobry sposob SeX i SeX do 6 razy dziennie powiem ci ze zchudnie do tego stopnia ze jej niepoznasz

Hulk skoro piszesz ze sex jest dobry na odchudzanie to pewno ty jestes bardzo gruby

Panów trzeba, zdaje się, przywołać do porządku. Miało być o treningu, a tu wchodzimy w takie sfery...
Choć osobiście nic przeciwko takiej metodzie uwolenienia energii nie mam. ( I tu potrzebą staje się odpowiedni "zestaw przygotowawczy".)

Pozdrawiam