kreatyna a ... wydalanie ?

z tego co pamietam kreatyna jak wiekszosc produktow wchlaniana jest w jelitach - jesli jest malo mikrozdrobniona to u niektorych osob wystepuje efekt laksacyjny - gdzies to mialem konkretnie wyjasnione co i jak, ale nie chce mi sie czytac - generalnie problem ustapi po 3-4 dniach brania kreatyny, a na przyszlosc stosuj kreatyny o mikrozdrobnieniu 200mesh.

ja rano brałem cp i miałem to samo ... zamieniłęm na mono vitala250mesh czy tam ileś i to samo było

wlasnie biore kreatyne biogenix'a a ona z tego co wiem ma 200mesh bralem 2x5 , teraz biore 3x3 i jest O.K. (narazie)

To norma, tez tak mialem na poczatku, nawet po skonczeniu cykli i po zaczeciu jeszcze 1 po niedlugiej przerwie tez mialem takie przygody:)

A ja sie tak w ogole zastanawiam co ma poranny stolec do wydalania kreatyny? Przeciez z tego co wiem (cos tam chyba pamietam ze szkoly) to wydalane jest tylko to co trafi do ukladu wydalniczego a tam trafiaja juz tylko resztki po "przerobieniu" a wszystko sie wchlania w jelitach wiec chyba tak samo jest z kreatyna?! No chyba ze to sa biegunki to faktycznie moze byc wydalana...

mi 2dni temu przeszlo ,narazie jest O.K.