t-e-o

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1294

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2011 (17:48)

Data rejestracji 07.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	loooooooool siema! mam pytanie:) czy jesli jade na sucho moge brac carbo,zma i bialko? czy to juz nie jest na sucho:) przeciez musze organizmowi dostarczac bialka i zabezpieczac sie przed katabolizmem, jak to jest?	21	2005-11-03 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	winogrona a rodzynki cze! pytanie: rodzynki to suszone winogrona co nie, a jesli ludzie maja 30gram rodzynek to ile winogron zjesc zeby to bylo to samo? wole winogrona niz suche rodzynki, jak to sie ma?	4	2005-11-03 19:29
Odżywki i suplementy	Zestaw :O siema! mam prosbe, mam 183cm wzrostu i waze 83kg, cwicze 2 miesiace, chcialem sobie kupic jakis ostry zestaw, bialko, kreatyna, hmb itd, glownie chodzi mi o budowanie czystej masy, chcialbym tez zgubic walek przy biodrach, trening 3x tydzien, plus	3	2005-10-23 22:12
Trening dla zaawansowanych	Motylki :) look siema, mam pytanie co do treningu. cwicze w dni pozniej 1 przerwy i tak w kolko. spoko jest, uroslem troszke. barki, klatka raczki, wszystko rosnie, a cwicze tak: klatka lawka 5x10, rozpietki 5x10 (skos albo plaska, roznie) tric 5x10 zza	1	2005-08-27 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	- CKD - maly problem;) siema! mam pytanie, czytajac conieco o ckd natrafilem na taka wypowiedz: "no jak to czego? weglowodanow ,ok zarty na bok. unikamy niezdrowych tluszczy i przetworzonych pokarmow, zapominamy o: majonezach, wedlinach, kielbasach(chyba ze mamy pewne	4	2005-08-20 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	INTENSYWNOSC cze! mam pytanie. czytalem, ze podczas jazdy np na rowerze stacjonarnym wzmozone spalanie tluszczu zaczyna sie po ok 20-30 min jazdy, nie wazne dokladnie po ilu. chodzi mi o to czy moge jezdzic krocej ale na ciezszych przezutkach? czy tluszcz spala	2	2005-08-21 01:19
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED ? co dalej czesc. mam pytanie dotyczace speeda olimpa. chcialbym zaczac go brac, aeroby, dieta, basen i te sprawy, czy poleciacie zeby to z czyms polaczyc? cwicze regularnie 2dni trening, jeden przerwy... koncze cykl kreatyny, co radzice, z czym polaczyc	3	2005-08-09 16:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	brzuch do oceny	2009-11-17 15:22
Odżywki i suplementy	KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI	2005-12-10 23:20
Odżywki i suplementy	KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI	2005-11-17 22:16
Odżywki i suplementy	KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI	2005-11-16 23:39
Trening dla zaawansowanych	A6Weidera + HST	2005-11-09 18:40
Odżywki i suplementy	loooooooool	2005-11-05 17:23
Odżywki i suplementy	loooooooool	2005-11-05 14:19
Odżywki i suplementy	loooooooool	2005-11-05 00:29
Odżywki i suplementy	loooooooool	2005-11-03 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	winogrona a rodzynki	2005-11-03 20:39
Trening dla początkujących	Praca mieśni & suplementacja	2005-10-27 12:42
Galeria Zdjęć	DZIEZYC 17 lat- Ocencie!	2005-10-26 10:28
Odżywki i suplementy	Zestaw :O	2005-10-24 12:08
Odżywki i suplementy	Zestaw :O	2005-10-23 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-23 21:25
Odżywki i suplementy	Basen a kretka	2005-08-25 01:01
Odżywki i suplementy	kreatyna a ... wydalanie ?	2005-08-25 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	- CKD - maly problem;)	2005-08-20 18:34
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED ? co dalej	2005-08-10 00:13