Szacuny
1
Napisanych postów
105
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
841
Witam wszystkich.
Moje pytanie brzmi:
W roku szkolnym mam zamiar chodzic 2razy na basen w tygodniu.( beda to dni w ktorych nie cwicze klatki), i czy bezposrednio po basenie brac kretke?
Uprzedzam ze zamierzam plywac tylko i wylacznie zabka bo mam troche male bary...A kretke chce brac no bo w sumie 45min plywania to nielada wysilek.
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
841
dietke mam.
Cwicze ejszcze bicka , tricka , plecy, barki i przedramie.
Barki mam 1x w tyg. a wiadomo ze plywanie żabką rozszerza bary, wiec nie wiem czy to dobrze, i wlasnie czy brac kretke po basenie.
Szacuny
5
Napisanych postów
252
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6166
Ja też ćwiczę bicka, tricka, barunie i klatunie :% Zresztą robię to na siłce i kretkę oczywiście birę :% hehe chyba stary już jestem ale śmieszy mnie taki język...
a po za tym, kreatynę brać można, tym bardziej że pływając pójdzie Ci troszkę w nogi.
pozdrawiam - m-beat
Kiedy ktoś jest głupi to nie rozumie świata, kiedy ktoś jest mądry to świat go nie rozumie...