domingez18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2005 (17:01)

Data rejestracji 29.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	taurus-byk ??? siemka.mam pytank czy warto łykac taurynke przed treningiem ?? i ogólnie tak ze 2 kapsuły na dzień .taurybna ma działanie anty kataboliczne opłaci mi sie to ??	8	2005-09-06 19:52
Odżywki i suplementy	carbo,mono,tauryna siemka cykl do oceny.pierwszy. -mono 300 czy 500g?? <bez nasycenia> -carbo biogenixa -tauryna mega kapsy i jak z czym łykac krete?? z tauryną razem nad czczo?? a po treningu z carbem wymieszać ??	5	2005-09-05 22:38
Odżywki i suplementy	lato-masa,zima-redukcja?? złożony problem.ćwicze 2 miesiące do tej pory na mase.ąc po stażu mięśnie są przykryte tłuszczem waże 100 kg przy wzroście 188.idzie zima .no i co mam robić dalej redukcja czy dalej masa?? jeśli redukcja to co brać żeby szybko poszło jeśli masa to	13	2005-08-23 23:46
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl siemanko.mój pierwszy cykl na prawde mi zależy żeby był dobry ale mam troche mało kasy.więc dobrałem takie produkty. -kreatyna vitalmaxa 300g <nie wiem czy starczy na pierwszy cykl> 1 cykl bez fazy nasycenia?? -carbo?? <1kg starczy??> - no nie	12	2005-07-31 22:08
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):) siemka.mam pytanko thermo speed dobry na redukcje bedzie??? chrom dokupić?? w jakich dawkach brać ts żeby na prawde działało i przez jaki czas??? a i jeszcze ma ktoś fajny plan na redukcje (link prosze ) dzięki za odpowiedzi na prawde ważne dla mnie.	15	2005-07-30 00:06
Odżywki i suplementy	co na 1 raz ??:> siema.mam pytanko ćwicze 2 miechy.i chciałbym krete brać ??? dobry pomysł to jest?? albo hmb ??? lub coś co by poprawiło moje wyniki .trening ułożony dieta też.zastoju nie mam.prosze o wypowiedzi ludzi kompetentnych.	8	2005-07-26 22:48
Trening dla zaawansowanych	partie mięśniowe help siema.mam pytanko jak ułożyć trening żeby dać mięśniom odpoczynek?? chciałbym dwa razy w tygodniu jedną partie :) nie wiem jak to wyjdzie jakie partie ćwiczyć najlepiej na jednym treningu?? jak ktoś ma plan jakis fajny na mase na początek to	22	2005-07-24 20:42
Odżywki i suplementy	Ostrowia once again siema.ostrowia temat męczący i nurtujący wielu i mnie też:) czy to takie samo białko jak inne np. olimpu .słyszałęm że jest troszke bardziej lekkie niż inne ale nie wiem dokładnie.a czy ktoś zna dobry sposób na odmieżenie kilku dziesięciu gram	1	2005-07-24 19:00
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja barku <important> siema.nie dawno zaczełem ćwiczyć.i mam problem z barkiem.podczas ćwiczenia coś przeskakuje mi w prawym barku.na początku treningu nie odczuwam bólu , lecz jest to lekko irytujące i przeszkadza w ćwiczeniu.po kilku powtórzeniach zaczyna mnie	6	2005-07-23 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	taurus-byk ???	2005-09-08 16:45
Odżywki i suplementy	taurus-byk ???	2005-09-06 20:23
Odżywki i suplementy	taurus-byk ???	2005-09-06 20:04
Odżywki i suplementy	carbo,mono,tauryna	2005-09-05 23:08
Odżywki i suplementy	lato-masa,zima-redukcja??	2005-08-24 00:36
Odżywki i suplementy	lato-masa,zima-redukcja??	2005-08-24 00:21
Odżywki i suplementy	lato-masa,zima-redukcja??	2005-08-24 00:06
Odżywki i suplementy	lato-masa,zima-redukcja??	2005-08-23 23:54
Odżywki i suplementy	Basen a kretka	2005-08-23 20:05
Odżywki i suplementy	Basen a kretka	2005-08-23 17:37
Odżywki i suplementy	Basen a kretka	2005-08-23 17:36
Odżywki i suplementy	Basen a kretka	2005-08-23 17:35
Odżywki i suplementy	Basen a kretka	2005-08-23 17:33
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl	2005-07-31 22:55
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl	2005-07-31 22:54
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl	2005-07-31 22:53
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl	2005-07-31 22:52
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl	2005-07-31 22:25
Odżywki i suplementy	mało $ :( ale chce zrobić cykl	2005-07-31 22:19
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl.	2005-07-31 17:40
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):)	2005-07-30 00:51
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):)	2005-07-30 00:38
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):)	2005-07-30 00:31
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):)	2005-07-30 00:24
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):)	2005-07-30 00:19
Odżywki i suplementy	spalić sadło :):)	2005-07-30 00:13
Trening dla zaawansowanych	partie mięśniowe help	2005-07-24 23:08
Trening dla zaawansowanych	partie mięśniowe help	2005-07-24 22:42
Trening dla zaawansowanych	partie mięśniowe help	2005-07-24 22:23
Trening dla zaawansowanych	partie mięśniowe help	2005-07-24 22:04