kamil_TSW
witam! mam pytanie: czy ja ćwicząc juz ok 2 miesięcy moge ćwiczyć takze przedramie ? przeczytałem w czasopiśmie ze przedramie ćwiczy sie po 1,5 roku ćwiczeń, prosze o pomoc...
pozdro wszystkie koksy :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
maveric988
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
490
Jak zaczynałem trenować to kumpel mi ułożył trening
napisał mi żebym ćwiczył przedramie po plecach
jak zaczynałem ćwiczyć miałem bardzo chude przedramie teraz mam 32 po roku ćwiczenia
więc ja radze ci żebyś ćwiczył
pozdrawiam
napisał mi żebym ćwiczył przedramie po plecach
jak zaczynałem ćwiczyć miałem bardzo chude przedramie teraz mam 32 po roku ćwiczenia
więc ja radze ci żebyś ćwiczył
pozdrawiam
You Can't Beat Me, You Can't Touch Me, I Am Mam Without Fear...
...
Mefyoo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
331
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1657
a ja radze na poczatku ciwczyc tylko glowne miesnie wykonywac tylko podstawowe cwiczenia w okreslonych odstepach czasowych. przysiad, klatka,skos, plecy: szer,grubosc, barki, biceps, triceps, łytki, kręgosłupp (martwy ciąg)
Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
