dołek :(:(

mam dwa miesiace przerwy i teraz normalnie jestem mocno podlamany, powiedzcie czy to mozliwe zeby po takim czasie byly jakies duze spadki czy to tylko ja sobie uroilem ????? moja ocene opieram na tym co widze w lustrze i wydaje mi sie ze jestem "mniejszy" :(

2 miesiące to dosyć długi okres, zależy jaki to okres czy dzienne imprezyalkohol itp. W 2 miesiące moga być spadki duże jeżeli nie przestrzegamy diety . Jednak po takich spadkach szybko się powraca. Powodzenia

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-17 17:38:16

cale dwa miesiace systematycznie cwiczylem trening domatora, zero alkocholu imprez, troche ciezkiej pracy w gospodarstwie.

a 3małeś diete ??

A czy ty przypadkiem nie brales koksow ??

moj kumpel schudl o 2 cm w bicepsie ale pil przez tydzien dzien w dzien i nie trzymal diety bo komu chce sie jesc jak juz jestes full browca

moze wczesniej wzioles kreatyne a teraz zeszlo?

na bank ci musialo troche zejsc bo trening domatora nie mozna porownac z treningie na silowni gdzie masz duzo wieksze ciezary no i w lecie masa przewaznie spada

Mi wszystko zeszło, siła mi zeszła o jakieś 15kg w wyciskaniu na klate, przez wakacje nie ćwicze, nie mam diety (nigdy nie miałem), chodze na imprezy, gram w noge i w kosza, ale sie nie martwie spadkami, bo to czy mam spadki, czy przyrosty mnie zbytnio nie obchodzi, ćwicze dla przyjemności, ale wakacje to dla mnie nie czas na siłownie

EDIT:

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-08-17 23:38:48

Kreatynka byla w uiegla zime, sterydow poza obrazkami w necie na oczy nie widzialem, dietke trzymalem, choc przyznam ze spozywalem mniej niz w czasie gdy cwiczylem na silowni, trening domatora jest treningiem raczej wytrzymalosciowym niz typowym silowym, teraz zazywam jedynego antidotum na moje uzaleznienie - chodze na silownie i widze ze jesli jednak cos stracilem to powinienem szybko to wyrownac, zauwazylem ze mam porzadna pompe po treningach i powoli zwiekszam ich intensywnosc. W wyciskaniu spadlem o 5 kg wiec starsznie zle nie jest, masa mi zeszla z 85 do 82, dosc wyrazny spadek czuje w wyciskaniu na barki, ale mysle iz to tez powinno szybko sie wyrownac. Mowiac wprost wydaje mi sie ze troche wyolbrzymilem ten problem, dzieki Panowie za komentarze :)

To nazywasz dużymi spadkami ?
Ja przed wakacjami brałem na klate 80, teraz biore 60, może 62-3kg, w bicepsie straciłem 2,5cm, no ale alkohol, palenie, imprezy robią swoje

lukaszf



hindusie Przez dwa miechy siła miała prawo Ci spaść, nie przejmuj się tym







Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-08-24 10:13:45