BCAA kontra tauryna

no to nic nie pomoze.. hehe co ma zleciec to zleci kolego i nic tego nie zatrzyma /z suplementow/

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-11 20:49:21

walni sobie 20g glutaminy przed tym bieganiem....wiem, ze przed aerobami to nie wskazane, ale organizm sie zybko przyzwycaja.... ja tak teraz robie, a po bieganiu/basenie 3g tauryny. Z tym, ze ja teraz raczej kultrystycznego treningu nie stosuje, a jedynie ogolnorozwojowke.

strarczy białko.
Glutamina odpada.
Zreszta jak biegasz 1.5 godziny? jesteś tak zatłuszczony czy cos innego trenujesz??
zdr.

Driff a nie lepiej zrobic poł na poł AAKG i samą glutamine?

i pamietaj o ebookach

antykatabolik sa potrzebne chudym ponizej 12%bfs a nie osaba grubym ,i napewno nie tauryna i glutamina (glute sobie na noc zachowajcie ,jak sa problemy ze snem ) jesli jestes chudy zdecydowanie polecam bcaa

hmmm mam 172 cm85 kg nie mam fetu duzo taką skzole mam że będę tyle musiał biegać tak dziennie 2 razy:d
raz 40 minut spokko:d
a drugi raz 1,5-20 ale taki lajtowe połącozne z ćwiczeniami

Asa-Thor a co to za podpis

a jakiś pedalski.
zdr.

hrh

a nie powinno byc suplementacji ?