jak dawkować xpand i ko ?????

Mam Xpand 665g i Knockout 500g.Starczy mi tego czy dokupić jeszcze ??Jak dawkować?Ile po trenigu ,co po trenigu???Co mam jeszcze dokupić do tego mam około 100zł,może jakieś białko bo mi chyba brakuje w diecie,może kupić ostrowii 2kg 80 WPC ??

dawkowanie w dni treningowe:
rano KO przed teningiem xpand. Mozesz też spróbwoać przed xpand po Ko ale nie jestem pewien

w nietreningowe 1 porcja Ko i jedna Xpanda (ok 8 godzin odsepu między dawkami)

jak brakuje ci białka to owszem trzeba uzupełnić możesz kupić ostrovię lub dorzucić kilkanaście zł i kupić dobą mieszanka sp80 lub Gainerka ale to zależy od diety i jej braków

j/w + zma i omega3.

moze byc tak jak wyzej
w sumie to jest sporo kombinacji

I daj znac jak efekt

bajerj , no raczej tak to nie można ,że KO przed treningiem ,a cellpump po,bo między porcjami musi być około 8 godzinna przerwa ...Wezme rano po przebudzeniu(około 7 rano) i poprcje przed treningiem około 17-18...Nie wiem czy dobrze myśle??? Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i gdzieś godzinke przed snem KO...

dobrze myślisz

tylko nie wiem czy nie lepsze by były amerykańskie odpowiedniki tego knockout i cell pump..Amerykańskie stacki chyba lepsze ???

Poczytaj sam siebie ripahaza:
"Mam Xpand 665g i Knockout 500g"

Bajerj odpowiada: "rano KO przed teningiem xpand. Mozesz też spróbwoać przed xpand po Ko ale nie jestem pewien
w nietreningowe 1 porcja Ko i jedna Xpanda (ok 8 godzin odsepu między dawkami)"

Po czym piszesz:
"Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i gdzieś godzinke przed snem KO..."

Odpowiedź Zipera, który z reguły mądrze mówi (nie teraz): "dobrze myślisz"

i Kończysz tak: "tylko nie wiem czy nie lepsze by były amerykańskie odpowiedniki tego knockout i cell pump..Amerykańskie stacki chyba lepsze ???"

Na podstawie tej składnej wymiany zdań moja sugestia jest taka:
1)weź do ręki to co kupiłeś,
2)przeliteruj kilka razy napisy na etykietach (zwłaszcza nazwę produktu)
3)sprawdź gramaturę na puszkach
4)zastanów się czy rozumiesz wszystkie informacje, które odczytałeś
5)powtarzaj czynności od 1 do 4, do momentu kiedy nie poczujesz że wiedza na temat posiadanych produktów jest dla Ciebie przytłaczająca (daj z siebie wszystko, poczuj że Twój umysł jest napompowany informacjami)
6)sformułuj pytanie ponownie i poproś o jego przeczytanie ekspertów i specjalistów, a co najważniejsze o logiczną odpowiedź
Pozdrawiam

i ta odpowiedz mi pasuje najbardziej. hyhyhy

co ty w szoku jesteś ?? Nie wiem o co Ci chodzi,co to za jakieś podpunkty,nawet nie chce mi sie ich czytać...Napisz naormlanie czy nie lepsze amerykańskie odpowiedzniki..Jak nie wiesz jakie to Ci napisze,bo może naprawde jesteś ZIELUNY w tym temacie:Fuel Injection V12,CM2R,NOZ,VAULT(ten chyba najmocnijszy)