mg.BloKers
mam takie małe pytanko..Kiedys trenowałem na siłowni ok.2lat potem przerwa ok pół roku i rok tajskiego w te wakacje mamy przerwe.Ide na siłownie po takim czasie.Jak mam trenowac..doradzcie czy odrazu na partie trenowac,czy obwodowo..hm? Bo mam własnie problem.dzieki pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1935
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
LEZARD
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
242
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2121
Zdecydowanie powinienes zaczac od obiegowki tym momencie. Przede wszystkim spokojnie oraz bez duzych przeciazen. Rozplanuj treningi w taki sposob bys mogl cwiczyc 3 razy w tygodniu maximum wykonujac na kazdym z nich 2 obiegi przez pierwsze dwa tygodnie sukcesywnie zwiekszajac ich ilosc do max 3 w przeciagu 2 nastpenych. Ewentualnie,w miare mozliwosc mozesz dodac do tego aeroby ok 20 minut 2 razy w tygodniu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Don't judge each day by the harvest you reap but by the seeds you plant.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1935
OK dzięki LEZARD Mozesz mi podac linka do jakiegso tematu z cwiczeniami obiegu?Bo sam jakos mam zbyt wiele pomyslów
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
poszukaj w wyszukiwarce ACT 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
