Braki w umieśnieniu!!Z czego to wynika??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2425

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zola18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4334

A wiec tak wzrost 177(172) waga 70(59) biceps zaczynałem 30 wskoczyło do 34 teraz jest 31 staz cwicze od poczatku tamtego roku 3 razy na siłowni ponjadto codzinnie w chacie 1 godzina naworku i gruszcze oraz pomki drazek i expander.

WięC chOdz poMaluJ móJ śWiAt nA ŻóŁtO i Na NieBiEsKo :)

żółte serce krew w błekicie Arka Gdynia ponad życie!!:D

...

_kostek_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 380 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3766

Hej !

Zola a to czytałeś ?
https://www.sfd.pl/temat43126/

Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe

...

zola18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4334

Dzieki zobacze teraz

WięC chOdz poMaluJ móJ śWiAt nA ŻóŁtO i Na NieBiEsKo :)

żółte serce krew w błekicie Arka Gdynia ponad życie!!:D

...

ymek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2534

dorian bez załamki
naucze cię ćwiczyć klate :D
i będzie dobrze
także luzik :P
pozdro

Scoobiedoo Ya........ :D

Alone I break
;)

...

BykDorian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 181

Zaczne jednak chodzic do jakiej siłki co są atlasy może to okarze sie rozwiazaniem... :/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Cwiczenia na wzmocnienie nog...

Następny temat

Odpoczynek miedzy seriami

Polecane artykuły

Braki w umieśnieniu!!Z czego to wynika??

Trening dla zaawansowanych

Cwiczenia na wzmocnienie nog...

Odpoczynek miedzy seriami

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?