elwisio
?
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1183
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6697
...
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
nie musisz wyrzucac gainera-szkoda kasy 
gainer dobry ale jak uzupelnienie posilkow lub ich ekwiwalent czasami
po treningu ogolnie zrob tak
50 gram carbo+5 gram kreatynki i za 30 minut bialeczko-to 1 opcja
2 opcja to sama kreatyna+jakas tauryna tuz po treningu i za 20-30 min.gainerek w ilosci 100 gram
3 opcja to kreatyna +carbo po treningu i za 30 minut normalny potreningowy posilek uzupelniony gainerkiem
jak widzisz masz kilka opcji a co wybierzesz to zalezy od Twojej kieszeni ,czasu i mozliwosci
pozdrawiam
gainer dobry ale jak uzupelnienie posilkow lub ich ekwiwalent czasami
po treningu ogolnie zrob tak
50 gram carbo+5 gram kreatynki i za 30 minut bialeczko-to 1 opcja
2 opcja to sama kreatyna+jakas tauryna tuz po treningu i za 20-30 min.gainerek w ilosci 100 gram
3 opcja to kreatyna +carbo po treningu i za 30 minut normalny potreningowy posilek uzupelniony gainerkiem
jak widzisz masz kilka opcji a co wybierzesz to zalezy od Twojej kieszeni ,czasu i mozliwosci
pozdrawiam
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
ziper69
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
