Szacuny
7
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1501
To ktory gainer w koncu jest najlepszy ? Ktorego polecacie ? Najlepiej napiszcie ktorego sami uzywacie ?
Chcialem troche zlapac masy odzywiam sie zgodnie z dieta. Wydaje mi sie ze jest dosc kompletna i nie ma zadnych niedoborow, jedynie ilosc pozostawia wiele do zyczenia. Przy wzroscie 190 i slabym apetycie ciezko jest wyrobic norme. Narazie uzywam tylko carbo vitalmaxa.
Szacuny
7
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1501
MORDAD gdzie ja napisalem ze wszystko wiem ?? ja malo wiem dlatego sie pytam tak czy inaczej dzieki za odpowiedz, wedlug mnie nie ma sensu bawienie sie w liczenie co do grama bo chyba kazdy inaczej "przepuszcza" przez siebie pozywienie
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17102
dbaj o diete bo to podstawa walnij sobie plus 700 kcal do ogolnego bilansu daj 6 gram wegli i tego gainere gedzies po 100-120 g to Cie powinno cie ruszyć i kup kremu na roztępy
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17102
to jak chcesz coś dodać (ZAKŁADAMY ZE MASZ JUZ DOPRACOWANĄ DOBRZE DIETE) to kup tauryne proponuje maga caps firmy olimp dotego mozesz zakupić glutaminy ale nie jest konieczna i obowiązkowo zma opteczane ma się rozumieć a jak MASZ JESZCZE BRAKI W DIECIE to bieleczko np:ostrowią sp80. dokładnie przeczytaj post qazara w odzywianiu www.sfd.pl/search.asp? i ułozysz soie luks dietke
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17102
zapytam się inaczej dietę masz już napewno jak tak to napisz ile sporzyważ białka ile wegłow ile tłuszczy i ile kcal? oraz napisz ile możesz kasy wydać miesięcznie na same odżywki
Szacuny
7
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1501
musial bym chwile podliczyc bo ostatnio troche zmienialem a teraz nie mam za bardzo czasu bajerj moze dasz nr gg ? bo jakos z tego sloneczka do gg na forum nie da sie skozystac.
PanMegabol
Krzysztof Piekarz
Bajerj
i kup kremu na roztępy
miętki
