mam pytanie o kondycji !

mam pytanie, czy moge kondycje cwiczyc na skakance? Czy to jest dobry sposob? wiem ze bieganie jest chyba najleprzym sposobem ale akurat przy bieganiu u mnie to niewypali bo niebardzo moge sie poruszac po miescie poniewaz mieszkam w otoczeniu "wrogów"? a moze jekies inne cwiczenia na miejscu znacie, prosil bym zebyscie sie nimi podzielili. dzieki z gory

Możesz biegać w miejsu(skiping A, B, C) potem możesz to łączyć(jedną nogą A drugą C) - to ci poprawi koordynacje ruchować. Skakanka też dobrze wzmacnia serce i wydolność dróg oddechowych. Skakanka jest jak najbardziej wskazana na ćwiczenie kondycji(wszak ćwiczą na niej bokserzy nie??). Pozdro

jak mieszkasz w bloku albo domku piętrowym to lataj też po schodach w tą i spowrotem to tez pomoże

skakanka jak najbardziej. ale hmm...co to za wrogowie, ze az biegac nie mozesz??

dobry moze byc tez basenik, a takze szybkie obwodówki w domku.

dzieki i pozdrawiam

jesli chodiz o tych wrogow, to jest to druzyna z ktora mamy kose to wszystko. jeszcze raz dzieki pozdrawiam