kolorek - na Twoim rysunku rece za bardzo w tyl, za duzy wymach. jak chcesz cos takiego zrobic trzymajac pilke w dloni?
na tym zdjeciu pokazane jest jak ja naskok robie. prawa noga mocno do przodu. szybki nabieg + prawa daleko i wtedy na szybkosci nietracisz i mozesz wysoko i daleko leciec tutaj pokazane jest jak juz jest konowa faza naskoku ( za chwile oderwe sie od ziemi ). we wczesniejszej fazie schodzicie w dol, kolana uginacie, biodra do dolu, potem wystrzelicie jak z procy
pozdrawiam i mam nadzieje ze to w miare jasno opisałem i poradzicie sobie
moderator ogólnorozwojówki