Potrenigowe jedzenie.

a jak odmierzyć te pół grama?

Wazysz 1 kg ? Lyzeczka od herbaty ma okolo 5 g

to moze ja dodam od siebie pytanie
mam kompletna diete ale nie bede w stanie jesc 40minut po treningu zas kurczaka i ryzu :)

czym mozna to zastapic co radzicie bardziej gainer czy jakies białkko(SP80) i do tego ostatecznie ryz ?
i w jakich ilosciach :D

Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-24 11:08:01

Jezeli nie mozesz posilku to wypij tego ginaera, pozniej białko i ryz. Tak jak napisales.

ale chodzi mi konkretnie czy zamiast posilku potrenigowego w ktorego sklad wchodzi biało i wegle zlozne mam to zastapic samym gainerem powiedzmy 20-40% białka ( http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/22_55/products_id/149 ) powiedzmy takim

czy zamiast tego sp80 i ryz ? :)

Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-24 12:41:36

sp80 i ryz.