Praca i jedzenie

pracuje od godziny 7 do 18 wiec nie mam zabardzo mozliwosci zeby sie dobrze odżywiac. napiszcie co mam jesc w robocie i w jakich ilosciach. musi to byc cos co sie w miare szybko przygotowuje. z gory dzieki.

gerbik

biezesz sobie w plastikowy pojemniczek np piers z kurczaczka i ryz i jakis owoc i wszystko gra

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

no i jeszcze mozesz wziasc kanapki z chlebkiem razowym + piers z indyka
mozesz kupic sobie gainerka tez


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Witam
Przygotowywać możesz godzinkę przed wyjściem do pracy, ewentualnie dzień wcześniej wieczorem. A co ? np. ryż, piersi, chleb razowy, polędwica z indyka, serki, jogurty. Oprócz tego możesz się wspomóc batonikami (tymi dla sportowców oczywiście) i szejkami robionymi z odzywek białkowych czy węglowodanowo - białkowych.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl