Karol15lat
Czy macie jakieś badania na temat tego jaką ilość kreatyny może przyswoić organizm w ciągu dnia? Przypuszczam, że to zalezy równiez od wagi...
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ark
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
Badań nie mam, gdzieś w tym dziale na pewno sa.
Po wysyceniu ok 0,03g/kg. Wysycenie nastepuje po przyjęciu ok. 100g. kreatyny.
Po wysyceniu ok 0,03g/kg. Wysycenie nastepuje po przyjęciu ok. 100g. kreatyny.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14161
Dobra, chyba sie nie zrozumieliśmy... Powiem wprost... Chodzi mi poprostu o to czy moge brać 3 porcje stacku kreatynowego dziennie (k.o). Będzie to 13.5 grama kreatyny dziennie i nie wiem czy taka ilośc kreatyny zostanie przyswojona...
Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
Dobra, chyba sie nie zrozumieliśmy...
Trzeba było od razu pisać o co dokładnie Ci chodzi.
Chodzi mi poprostu o to czy moge brać 3 porcje stacku kreatynowego dziennie (k.o).
Mogłbyś, tylko po co ?
Będzie to 13.5 grama kreatyny dziennie i nie wiem czy taka ilośc kreatyny zostanie przyswojona...
Jak pisałem wyżej, po wysyceniu organizm nie przyjmie wiecej niż 0,03g/kg, w Twoim przypadku bedzie to 3g, reszte wydalisz z moczem.
Trzeba było od razu pisać o co dokładnie Ci chodzi.
Chodzi mi poprostu o to czy moge brać 3 porcje stacku kreatynowego dziennie (k.o).
Mogłbyś, tylko po co ?
Będzie to 13.5 grama kreatyny dziennie i nie wiem czy taka ilośc kreatyny zostanie przyswojona...
Jak pisałem wyżej, po wysyceniu organizm nie przyjmie wiecej niż 0,03g/kg, w Twoim przypadku bedzie to 3g, reszte wydalisz z moczem.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
loot
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2712
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30062
