Ale w atlasie jest odwrotnie niz na wiekszosci stron (polskich i zachodnich).
W atlasie mamy, ze przenoszenie ze sztanga dziala bardziej na najszersze a na innych stronach jest, ze sztangielka.
I odwrotnie. Zeby nie byc goloslownym podaje linki:
http://www.abcbodybuilding.com/anatomyofapullover.php
http://www.bodybuilding.com
Jeszcze jedno mam pytanie. Szerokosc chwytu sztangi zeby jednoczesnie pracowaly obie glowy bicepsa powinna byc srednia (na szerokosc ramion). Czyli jaka?
W koncu dlonie maja z 10 cm wiec chodzi o wewnetrzna czesc dloni czy zewnetrzna.