Cos zamiast ryby!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1944

witam! ukladam sobie dietke i potrzebuje jakiegos posilku na wieczor! Wiem ze dobra jest jakas ryba bo one nie maja weglwodanow ale ja za ryba nie przepadam... Szukalem na tablicach i nic ciekawego nie znalazlem... nie chce brac czegos co ma duzo weglwodanow bo czytalem ze nie powinno sie przed snem ich za duzo przyjmowac bo mozn sie zalac tluszczem...
poradzcie mi co Wy bierzecie.
PZDR

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

tunczyka takze nie lubisz :/ ?
ma duzo białka , a węgli nie ma wogule

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-07-13 20:37:57

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Reload

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12649

Może być ser twarogowy chudy, pierś z kurczaka, jajka.

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

wlasnie chciałem zedytować i napisać ze ser twarogowy ;D półtłusty też ma mało węgli ;]

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

dj_rossi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1944

OOO!!! Tuńczyk powinien się sprawdzić

I serek taz dla odmiany moze byc

Dzieki wielkie!

...

sebek2301

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2048

Jajka to w jakiej posatci najlepsze? mogą być sadzone?

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30521

sebek => WYSZUKIWARKA

Pozdr.

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

smacznego

sebek: na twardo , sadzone , jajecznica , omlet

- omijaj surowe :F

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-07-13 21:04:11

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

G. I. Jane

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8641

ziompel to moze odrazu tłusty on też ma mało węgli

<-- Nie, nie jestem łysa

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

ser twarogowy półtłusty też moze być, pierś z indyka , jogurt

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

G.I Jane a żebyś wiedział, ze ma mało

ser twarogowy chudy (100g) - 3.5g węgli
ser twarogowy poltlusty (100g) - 3.7g węgli
ser twarogowy tłusty (100g) - 3.5g węgli

pozdro ;f

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na mase do oceny

Następny temat

pasztet z kurcząt

Polecane artykuły

Cos zamiast ryby!

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny

pasztet z kurcząt

Jak pozbyć się tłuszczu? Najskuteczniejsze sposoby walki z tłuszczem

Przekąski bogate w białko. Czy warto wybierać wysokobiałkowe przekąski?

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?