Dieta niskoww. - no to zmieniam swój styl życia :P - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

moze byc

acz ja bym dla kolo 80g ww

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

G. I. Jane

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 654 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8641

https://www.sfd.pl/temat95962/ spróbuj za pomocą tego wzoru (czyli tak jak jush ci ktoś tam liczył)

<-- Nie, nie jestem łysa

...

viva

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 297

no dobrze, to dam 80g węglowodanow :) dziekuje :* niedlugo uloze jakis jadłospis, wiec miejscie jeszcze cierpliwość ;)

****
hmm, ale jakby nie patrzec to wydaje mi sie, ze jak na diete, to sporo kalorii.. nie zmiejszyc troche kosztem ww czy tluszczy?

Zmieniony przez - viva w dniu 2005-07-12 19:26:40

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908

ja bym zmniejszyl bo watpie abys miala takie duze zapotrzebowanie

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908

jak na kobite to zapotrzebowanie powinnas liczyc mysle dla 45kg czyli LBM bo reszta czyli tluszcz i woda nie sa energochlonne

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

e-lite zaczyna sie od wyzszych poziomow a pzoniej zmniejsza sie ilosc kcal

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908

albo sie startuje nisko lecz stosuje sie rotacje i szybciej sie chudnie

ja tu ino mowilem o wyliczaniu zapotrzebowania kolego qazarze

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

przy wadze 75kg kolego e-lite wyliczenia sie zgadzaja jak najbardziej

i jak mowilem ja bym narazie nic nie odejmowal

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908

wg mnie wszelkie wyliczenia powinno sie robic dla LBM

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tak jesli masz kosmiczne bmi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

guma bez cukru na ckd ?

Następny temat

Dieta na mase do oceny!!!!!!!!!!

Polecane artykuły

Dieta niskoww. - no to zmieniam swój styl życia :P

Odżywianie i Odchudzanie

guma bez cukru na ckd ?

Dieta na mase do oceny!!!!!!!!!!

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki