Anonim
Na początek może być, potem w miarę obserwacji postępów możesz wprowadzać korekty
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
662
dzieki bardzo...
we wrzesniu napisze jak wyglądają efekty
we wrzesniu napisze jak wyglądają efekty
Pozdrawiam
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
do wrzesnia to jeszcze parę razy bedziesz musiał dietę zmodyfikowac w zależności od efektów
ponieważ w wieku 14 lat jeszcze rośniesz nie odchudzaj się ani zbyt długo ani zbyt intensywnie - rób 2-3 tygodniowe okresy odchudzania oddzielone 1-2 tygodniami racjonalnego jedzenia (bez obżarstwa!)
powodzenia !
ponieważ w wieku 14 lat jeszcze rośniesz nie odchudzaj się ani zbyt długo ani zbyt intensywnie - rób 2-3 tygodniowe okresy odchudzania oddzielone 1-2 tygodniami racjonalnego jedzenia (bez obżarstwa!)
powodzenia !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
662
dzieki !!
co do tej diety to mysle ze twardo sie nie bede trzymał, tylko poprostu ogranicze tłuszcze itp
mysle ze jeszcze mam czas na diete, a pozatym mysle,ze jeszcze urosne co wiaze sie ze "zmniejszeniem" brzucha :]
co do tej diety to mysle ze twardo sie nie bede trzymał, tylko poprostu ogranicze tłuszcze itp
mysle ze jeszcze mam czas na diete, a pozatym mysle,ze jeszcze urosne co wiaze sie ze "zmniejszeniem" brzucha :]
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
