Jest jak jest :)

p1t wlasnie dziekuje ci bardzo wiem w czym tkwil moj blad !!!!!!!! przez te wszystkie miesiace nie cwiczylem plecow jak to sie moglo stac ze o nich zapomnialem ????????mozesz mi napisac jakie sa cwiczenia na plecy byl bym wdzieczy ???
thx za wypowiedzi soki odbijaaaam YO

Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-06-25 05:36:05

baedzo apetycznie... mniami

Proponuje:
1 podciaganie na drazku szerokim uchwytem
2 przyciaganie do brzucha w waskim uchwycie linki wyciagu (cos jak wioslowanie, napewno wiesz o co chodzi)
3 wioslowanie sztanga,
4 cos na prostowniki - moze martwy ciag albo inne cwiczenie zastepujace

POZDRAWIAM - rob plecy bedziesz BYQ

p1t ja zartowalem ale dzieki niunia thx wilekie i odbijam wrr wczoraj mala imprezka juz moralniak maly jest
pozdroo

MACIEJA21 - to chyba bylo nie do konca zartem bo przodem jak stoich to wogole "skrzydel" nie widac u Ciebie... POZDRO



"smoki wznosza boki"

MACIEJ21 zapalem troszke i zapomnialem ocenic fotek.Fotki spoko.WIdze ze chyba najlpsza grupa miesniowa to klata sog oczywiscie leci.3m sie bro

najs;)

no no ładnie wyglądasz .. tylko tak dalej..

spox:)

elegancko SOG