Damian123
Witam wszytskich
Mam mały problem i pisze do was abyscie mi poradzieli :)
Na siłke chpdze od 2 lat , teraz zaczolem trening boks.
Z odzywakmi nie mialem jeszcze doczynienia , chodzi mi o cos by zapobiec przerenowaniu by sie szybciej regenerowac 3 razy tyg silka i 2 razy boks.
Puki co nie chce zadnych kreatynek ani takich zadnych bo uwazam iz o jeszcze zawczesnie bo jeszcze idzie bez wspomagaczy wiec chce to wykorzystac
.
Ale teraz do rzeczy co byscie polecili na regenracje ??? Glutamine , Bcaa ,??? siakies ZMA czy hmb ????? cena nie gra roli......
Z góry dzieki za odpowiedzi!!!
Mam mały problem i pisze do was abyscie mi poradzieli :)
Na siłke chpdze od 2 lat , teraz zaczolem trening boks.
Z odzywakmi nie mialem jeszcze doczynienia , chodzi mi o cos by zapobiec przerenowaniu by sie szybciej regenerowac 3 razy tyg silka i 2 razy boks.
Puki co nie chce zadnych kreatynek ani takich zadnych bo uwazam iz o jeszcze zawczesnie bo jeszcze idzie bez wspomagaczy wiec chce to wykorzystac
.
Ale teraz do rzeczy co byscie polecili na regenracje ??? Glutamine , Bcaa ,??? siakies ZMA czy hmb ????? cena nie gra roli......
Z góry dzieki za odpowiedzi!!!
Krzysztof Piekarz
-Tora-
ziper69
