hihihi
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wyrabiając sobie wydolność, musisz znać swój organizm. Tu możesz wykonać test, który w przybliżeniu pokaże Ci Twoje strefy wysiłkowe, dzięki którym będziesz np. wiedział, przy jakim tętnie 'wchodzisz' na próg tlenowy:
http://virtualtrener.com/biomachina/test.php
Co do wspomagania - Hemofer F(żelazo + kw. foliowy), koenzym Q10, cynk, magnez, wit. C, wit. B12, tauryna (i cała kupa innych antyoksydantów) i możesz spróbować prekursory NO, które teoretycznie zwiększają przenoszenie tlenu przez krew.
Jeśli zależy Ci na tym długoterminowo, radzę Ci też wykonać badania krwii i je porównać po okresie solidnych treningów: http://virtualtrener.com/biomachina/morfologia.php
http://virtualtrener.com/biomachina/test.php
Co do wspomagania - Hemofer F(żelazo + kw. foliowy), koenzym Q10, cynk, magnez, wit. C, wit. B12, tauryna (i cała kupa innych antyoksydantów) i możesz spróbować prekursory NO, które teoretycznie zwiększają przenoszenie tlenu przez krew.
Jeśli zależy Ci na tym długoterminowo, radzę Ci też wykonać badania krwii i je porównać po okresie solidnych treningów: http://virtualtrener.com/biomachina/morfologia.php
Spritner.
...
Napisał(a)
yy, dziwny ten wykres :) DZisiaj zjadłem efke + cofe. Fajne uczucie ;) Wystartowałem jak rakieta, potem troche padłem, w sumie nie było źle. Ale musze nadrobić jeszcze 8 sekund! Poza tym, teraz mi czapa schodzi po tej efedrynie, i czuje się delikatnie mówiąc*****owato :( Słuchajcie, mam w domu l-karnityne, czy można to połączyć z efedryną i kofeiną?
Bóg, Honor, Ojczyzna. (BHO)
...
Napisał(a)
jak po efce zle sie czujesz zmniejsz dawke. efi na poczatku starczy 15mg. jak wbijasz 4 razy tyle to sie nie dziw, ze nie dajesz rady. i rob to ze 2h przed biegiem, wtedy powinna miec max stezenie.
Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-06-19 17:41:52
Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-06-19 17:41:52
...
Napisał(a)
A widzisz, Ja brałem efkę okolo 35 minut przed biegiem. Teraz wezmę później.
Bóg, Honor, Ojczyzna. (BHO)
...
Napisał(a)
efedryna czesciowo hamuje dostep seratoniny do muzgu i z tąd te zle samopoczucie ja jak bralem kiedys efke to praktycznie prawie sie niesmialem bo seratonina jest odpowiedzialna za dobry nastrj jak niedochodzi do muzgu to niestety ale ma sie zly nastroj
...
Napisał(a)
po przedawkowaniu efedryny badz ciaglym uzywaniu tego srodka mogą wystapic skutki uboczne np. napady bezpodstawnego lęku,depresje,brak apetytu,drzenie miesni. mi to wszystko zdazalo sie bardzo czesto
Poprzedni temat
### Słowniczek Pojęć ###
Następny temat
bedzie goraco
Polecane artykuły