Tauryna i serotonina

No tak.
Ten swoje
Banany sa jak najbardziej ok, choc teraz juz są błeee..mają wiecej wegli co czuć w skamu i widac po wygladzie
zdr.

A ja się dzisiaj zajadam (zapijam) truskawami z mleczkiem... Mniam ..

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-18 19:22:54

Ripper masz ladowanie?

Oj człowieku ja już dałem se spokój z CKD
Qazar wredniak nie chciał pomóc z rozpisaniem ładowania, sesja na głowie a do tego jeszcze w domu się czepiali wiec stwierdziłem, że obecny poziom tłuszczu mnie zadowala ..
Hyh
Może w lipcu cos jeszcze podciągne, ale rozważam też jakąś siłowkę bo siła strasznie mi spadła... Zobaczymy ..

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-18 20:35:27

no własnie ostatnio narzekałes ze nie mozesz truskaw jesc
wiec myslałem ze masz ładowanie teraz

No narzekałem, to teraz nadrabiam ..
W trakcie CKD nachodzi na Ciebie 1000 różnych pomysłów na potrawy które byś zjadł a akurat dziwnym zbiegiem przypadkó nie możesz
Pół szklanki zmiksowanych truskawek a drugie pół szklanki pysznego zimnego mleczka ..
Mniam ..
Ale nie można przesadzać, dlatego teraz ide zjeść cycek z kuraka ..

ripper a jaki masz %bf??? 6-7%??? bo inaczej to nie ma zbytniej filozofii w ladowaniu... starasz sie miec odpowiedni poziom bialka a wegli wpychasz tyle ile ci sie uda przez caly dzien... starajac sie juz raczej nie jesc wegli prostych wieczorem...

Hmmm... mi się wydaje, że poniżej 14% ładowanie zaczyna odgrywac już jakąś rolę.. Ja nie jestem w stanie dokładnie określić jaki mam bf, ale poniżej 12%..
Przy moich poprzednich próbach z CKD robiłem tak jak mi to opisałeś- skutki były raczej opłakane..

hmmm... u mnie dawalo rade... ale moze 100mcg t3 troche pomagalo...

..
U mnie najmocniejszy suplement z jakiego korzystałem podczas redukcji to guarana i naturalna kofeina z kawy