Opadająca lewa ręka

Cześć:) Mam taki problem. Ćwicze już troche style uderzane (okolo 2 lat) , jakos od 2 miesiecy kickboxing. W trakcie sparingow , tarczowan moj lewy bark a co za tym idzie i lewa reka szybko sie przemecza. Nie wiem czy zwiazane jest to z tym iz mam za slabe miesnie , czy moze jest to jakis uraz:( Dodam ze trenujac wczesniej nie mialem takich problemow). Moze zwiazane jest to z treningiem na silowni bo cwicze dosc intensywnie od jakiegos pol roku (na silowni wszytsko jest ok - nie odczuwam bolu).Ostanio zrobilem sobie przerwe tygodniowa w treningach i jakos nie zauwazylem duzej poprawy .Dodam jeszcze ze od czasu kiedy z ta reka zaczely sie dziac dziwne rzeczy to przy wymachac rękoma w lewym barku dosc mocno cos mi przeskakuje.
PS: Jesli podobny temat juz istnije to przepraszam - nie moglem go znlezc .

a na siłowni nic Ci nie jest ?




robisz solidniejszą rozgrzewke na siłce ? raczej nei ale może

ja też czasem mam ( zalezy co jest priorytetem w danym okresie ) że przy wyciskaniach na barki i ćwiczeniach na nie , nei mam problemów ze zmęczeniem , a potem jak znów wracam do ostrych treningów , barki szybko "siadają" ze zmęczenia , to sie zdarza.


niestety co jest z Twoim barkiem może okreslić tylko lekarz.


Pozdrawiam

Na silowni wszystko ok , ale tak profilaktycznie odpoczywam ostatnio od niej gdyz zanim zaczalem na niej cwiczyc to nie mialem takich problemow. Zastanawiam sie za to nad powrotem do treningow nieco bardziej pod katem kondycji - biegania i pompek bo w sierpniu oboz sie szykuje i chcialbym zeby wszystko bylo juz ok :)Próbowalem tez dzis krążen hantelkami z rękoma przed sobą - ćwiczenie zalecane przez trenera , zobaczymy za jakis czas czy da to efekt.
Tak czy siak dzięki za odpowiedz.Jesli problem sam sie nie rozwiaze to nie ma innej rady - trzeba isc do lekarza.

mam pytanie czy obojczyk ci wystaje albo kość bo ja tak mam w dwóch rękach i też mi to przeskakiwało ale przestało bo zadużo uderzałem w powietrze i ten bark to u mnie jakby ci to powiedzieć w obojczyk trzyma sięna więzozroście i ja mam go troche naderwanego i autoatycznie obojczyk troche wychodzi ze stawu i niby jest podwichnięty tak mi mam muwi ale minimalnie bo ja tego nie czuje.

O kurde:P Ja na szczescie takich rzeczy nie mam - tak przynajmniej mi sie wydaje . Zadne kosci mi nie wystają.Byles z tym u lekarza ? Jak to ewentulnie leczyles ?

Poprostu mniej wisiłku na tą rękek mniej uderzania ja nie mam z tym problemu bo preferuje style kopane i dużo więcej kopie niż uderzam

zrob sobie trening na wytrzymalosc, moze pomoc
a jesli nie to do lekarza, bo moze sobie kosc o kosc ocierasz i uszkadzasz stawy i wogole budowe kosci.

co to wogóle za rada ?


zrób sobie trening na wytrzymałość jak ci nei pomoże to idźdo lekarza ??



na jakiej podstawie twierdzisz zę trening na wytrzymałość pomoże mu bardziej niżtrening na siłe ??

bez sensu , nie rób nic narazie 1-2 tygodnie , jeżeli poczujesz na treningu że dalej jest nei halo , bij do łapiducha i mów mu co i jak.

Zycze zdrowia

"nie rób nic narazie 1-2 tygodnie , jeżeli poczujesz na treningu że dalej jest nei halo , bij do łapiducha i mów mu co i jak."

niwix... nierzsmieszaj mnie bo w zasadzie nic mu swoja rada nie pomogles, bo JAKBYS CZYTAL TO BYS WIEDZIAL ZE ROBIL SOBIE PRZERWE TYGODNIOWA
a co do wytrzymalosciowki to mi to trener na sekcji polecal.

wiec niezachowuj sie jak spec bo najwyrazniej nim niejestes.

jeżeli ma jakąś kontuzje , to ŻADNE treningi nie są wskazane tylko wizyta u lekarza , wysiłek fizyczny może pogłębić to co już się stało.




fakt , nei zauważyłem że robił już przerwe.