Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Szczerze mówiąc, to ja tak własnie robię. Ok. 15.30 kończę jeść posiłek przedtreningowy, ok. 16.30 wypijam kawę, łykam thermę i ok. 17.30 zaczynam trening.
Ale biorę tylko 1 kaps., to mi wystarczy.
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
Proste, że można sobie trzasnąć kawkę w celu zwiększenia efektu, ale przy właśnie jednej max dwóch kaps.
A poza tym tak jak mówisz SONBATY bierzesz po posiłku potreningowym, a nie na pusty żołądek, jakm proponuje marcopolo.
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
Sorki, przeoczenie.
A dziękuję, dziękuję, dobrze.
Wczoraj do 28g Optimum dodałem 14g tego białka i muszę przyznać, że w smaku w porzątku. Jedyna wada, to kiepska rozpuszczalność, ale przejdzie.
Szacuny
48
Napisanych postów
11477
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94174
Ja teraz mieszam to białko z hi-tec 90% i w shakerze (takim z siatką) miesza się bardzo dobrze. W mikserze w ogóle nie ma problemu, natomiast jeśli mieszasz to w jakimś słoiku, to musisz po prostu dłużej wstrząsać (ok. 30 sek.)
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3505
narazie jestem na 2 tabsach i zadnego kopa nie czuje, jutro siegne jush po 3 tabsy ps. mozecie sprecyzowac jakie jest uczucie jak dostaniesz tego kopa?