Centrum, witaminy od A do Z! %-)

Kiedy najlepiej je brać, rano czy wieczorem?

rano. po śniadaniu (chyba, że ulotka zaleca inaczej).

Czyli dobrze robię, dzięki.

witaminy rano lub z głównym posiłkiem

dla "kulturysty" to chyba nie ma czegos takiego jak "główny posiłek"

no np.dla mnie główny posilek to ten gdzie jem ryz,kure i warzywa
najbardziej obfity chyba

zawsze jest jakiś główny, najczęściej śniadanie albo obiad i do nich najlepiej te witaminki dołączyć, jeśli raz dziennie to do śniadania, jeśli więcej razy to mniej wiecej w jednakowych odstępach czasu, tak powinno być najlepiej choć nie musi się trzymać kurczowo tych regół.