Morph4
To tez zalezy jakie kto ma przebicie na klate.Maxymalnie na sile powinnes wykonywac 6 powtorzen.Ja po malu do SIebie powracam bo dlugi czas nie pakowalem.Obecnie wykonuje na klate:
I seria 130kg x 5
II seria 130kg x 4
III seria 140kg x 2
Najlepiej poradz sie porady specjalistow
I seria 130kg x 5
II seria 130kg x 4
III seria 140kg x 2
Najlepiej poradz sie porady specjalistow
