Kreatyna - kiedy NAJLEPIEJ ją brać?

woda jest niezbedna na cyklu kreatynowym wiec nie moze przeszkadzac o zadnej porze i w zadnej ilosci
co najwyzej bedziesz czesto lazienke odwiedzal :]

no tak, dzieki.

a ja mam male pytanko bo na kretce podobno kawy nie mozna pic bo oslabia efekt a czy mozna Inke zborzowa ??

Możesz pić zwykła kawę- zachowaj tylko odpowiedni odstęp
ok. 1-1,5 godziny starczy z zapasem

crevolution
trening mam o 17 a posilek przed treningowy o 15:30 czy jak wezme cr o 16:40 to bedzie ok

Spokojnie mozesz nawet o 16:30, ja podobnie biore.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-10 17:56:44

Ktoś ostatnio powiedział mi że kreatyne najlepiej zażywać jesienią.
czy to prawda ze ma na działanie jakiś wpływ klimat i pora roku?
pozdrawiam

chyba najlepiej rano i przed treningiem

To że przed treningim to oczywiście już wiadomo ale chodzi o pory roku.
pzdr

Po prostu okres jesienno/ziomowy sprzyja robieniu masy ze względu na apetyt
Zazwyczaj w lato apetyt aż tak nie dopisuje z powodu upałów..
Jeżeli jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość kalorii i znieść trudy cięzkiego treningu w upały nie ma żadnych przeciwskazań
Pauleq: generealnie nie ma to większego znaczenia

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-07-21 19:15:19