Gregry jakie efekty

Witam jestem świeżo zarejstrowany, ale forum śledze od pewnego czasu [Hans jestes moim Guru ;p]
Mam 16 lat, 186 cm wzrostu 77 kg wagi z rozbiegu mam ok 72 cm wyskoku z naskoku [dosieznego nie mierzylem bo nei amm zbyrtnio gdzie ;]] Dosyc szybko uroslem [chyba 10 cm przez rok] mam troszke oslabione stawy ale po konsultacji z lekarzem moge robic Grgry;] jestem po 1 szym tygodniu i chciałem zapytac jakich efektów mogę się spodziewać [po p. miesiącu]. Byłbym wdzięczny gdyby ktośc o podobnych warunkach fizzycznych powiedział jakie efekty miał po jakimś czasie z góry dzięki. [oczywiscie jezeli ktos o innych warunkach zrobil ten trening , to równiez chętnie bym poznał wyniki]

ja mam podobne warunki , robilem gregry przez 4 tyg chyba dał mi ze 2cm dosieznego chyba z rozbiegu raczej nic, ale ogolnie na mnie chyba bez obciazenia chocby malego nie dziala bo nawet kangaroo duzo nie dało

Ja skończyłem ten trening

Lajtowy trening, łątwy do wykonania, moze ci coś podbije jumpa :D

wez sie za Light PeCo - moje zdanie
pozdro

Peco nie ejst dla mnie, nie moge ryzykowac nawet niewielkiego obciazenia stwow a akurat na gregry mam przyzwolenie lekarza ;]
prosz eo kolejne info o efektach

dziwne... bo jak cwiczylem to najmniej mnie po PeCo kalana bolaly,
ale moze mam cos nie tak
pozdro

chodizlo mi o to ze przy peco o ile sie nie myle [podkreslam o ile sie nie myle] trzeba uzywac sztangi a nie będąc pod okiem specjalisty od siłowni wole nie probowac cwiczenia nóg ze sztanga ;]

o ile sie nie myle sa dwie wersje PeCo ciezka i lekka , lekka jest bez sztangi :) (z tego co pamietam:P)

THX Pavlo masz moze link ;p podziekowal bym moze po powrocie z obozu zacząłbym robic ;] bo watpie zeby mi an obozie dali warunki zeby zrobic peco [gregry jakos sie da]

http://s35.yousendit.com/d.aspx?id=0HPGNMSCG3INA0TVV95LN9WWQC prosze :)

PeCo wersia ciezka i lekka jest na forum wystarczy tylko poszukac
w wyszukiwarce, wraz z pytaniami i odpowiedziami

pozdro