zabulkaa
mam pytanie czy wy odejmowaliscie iles kalorii ze swojego zapotrzebowania?? i jak tak o ile??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
332
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3172
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
na CKD polecam 1200kcal
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 tu jest link do atc by michail.. kiedys nim trenowalem i polubilem go 
chce go robic jedynnie przed ladowaniami czyli w piatek zeby doszlo do nadkompresacji...
a na CDk jestem juz caly tydzien
efekty niby sa ale to pewnie woda.. w sobote zrobie pomiar tl..
chce go robic jedynnie przed ladowaniami czyli w piatek zeby doszlo do nadkompresacji...
a na CDk jestem juz caly tydzien
efekty niby sa ale to pewnie woda.. w sobote zrobie pomiar tl..
pozdro !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
rozumiem....ja już jestem 2 raz na CKD....obecnie jestem od 2,5 tygodnia i dzisiaj po treningu ładowanie :)
ja mam problem z pasem....bo jak napne górne parti mięśni mam ładnie widoczne ale za to mam pas...wsumie nie jest tragedia ale mnie to gnębi okrutnie....hmm ja nie wiem gdzie moge dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej.....
ja mam problem z pasem....bo jak napne górne parti mięśni mam ładnie widoczne ale za to mam pas...wsumie nie jest tragedia ale mnie to gnębi okrutnie....hmm ja nie wiem gdzie moge dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej.....
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
www.mybodycomp.com
ok zmykam na trenig
ok zmykam na trenig
pozdro !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
jestem po ostatnim trenigu w tym tyg i rozpoczolem pierwsze ladowania...
na treningu czulem sie swietnie ! lepiej niz kiedykolwiek (zaryzykuje takie stwierdzenie ) ! moze to moja psycha..
Rothen , tez mam problemy glownie z pasem.. nie jestem az tak strasznie obtluszczony na reszcie ciala jak na pasie.. jaki masz BF% ?? ja jutro rano zmierze.. chcialbym 1% w dol hrhrhr
na treningu czulem sie swietnie ! lepiej niz kiedykolwiek (zaryzykuje takie stwierdzenie ) ! moze to moja psycha..
Rothen , tez mam problemy glownie z pasem.. nie jestem az tak strasznie obtluszczony na reszcie ciala jak na pasie.. jaki masz BF% ?? ja jutro rano zmierze.. chcialbym 1% w dol hrhrhr
pozdro !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
nie wiem ile mam BF
ale pewnie coś 13-14%
ale pewnie coś 13-14%
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
jak napręże to widać mi mięsnie górnej parti brzucha...powiedzmy 2-3..a na dole pas otłuszczony :/ i tak ciągnie się do tyyłu:)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
a ty masz tylko pas ?? Czy przy klacie i górnej partii brzucha również ??
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
tzn. mam tluszczu jeszcze wszedzie po trochu... ale pas jest najgorszy tak zawsze bylo.. mam jakies 16 % moze cos spadlo przez ostani tydzien
pozdro !
