Masterice- zawsze to jakiś początek

gdybys przez te dwa lata cwiczył systematycznie jakies stuki walki to byś juz lepiej wyglądał.

dla mnie ostra kiha.Moim zdaniem opeirdalałęs sie rowno przez te 2 lata, zadnego mięśnia nie masz nawet dobrze wykształconego

Wiecie co, najgorsze w tym wszystkim jest to ze macie racje. Troche głupi pomysł był z tą redukcją. Postanowiłem zrobic przerwe do poniedziałku i zacząć mase od nowa, napewno na lepsze mi to wyjdzie. A co do opiepszania sie na treningach to miałem w tamtym roku w wakacje 2 msc przerwy i nic poza tym. Właściwie to możecie mi wierzyć albo nie ale nigdy nie olewałem treningu i nie opiepszałem się na nim, a do tego diete może nie idealną ale mam, może to wymówka ale taką już mam*****ową genetyke
Pewnie nie da sie skasować tego postu??
Jak by się dało to proszę usunąć.
Widze że trochę krytyki i zaraz się człowiekowi oczy przecierają

Też mam genetykę do dupy,ale ćwiczę ostro dalej-tobie też to radzę.Nic się nie łam,będzie dobrze.Cześć!

ja też mam genetyke zrąbanąale się nie poddaje

ćwicz stary łap mase

wiem jak trudno przy tym wzroście coś zadziałać

Masterrice, napewno przy takim wzroście każdy kg to jest sukces, ale gdzie tu chłopie redukcja ?? masuj się a będzie dobrze , łap SOGA

Robienie wycinki przy takich gabarytach to porażka, stary wycinke może robić ktoś kto ma mięśnie pod warstwą tłuszczu, ale przy takich rozmiarach nie jest możliwe żeby takie działanie przyniosło jakies przyzwoite rezultaty, i w dodatku przy takim wzroście. Masuj i to dlugo.

heh, piszesz jak zupelnie normalny koles (to pozytyw, coraz mniej tu takich wrzuca fotki), zdajesz sobie sprawe ze jest nieszczegolnie to po co je tu dales?
Ogolnie slabiutko ale sam dobrze wiem ze jak sie ma 190cm to budowanie masy miesniowej wyglada zupelnie inaczej.

Teraz sam się nad tym zastanawiam po co je tu wrzuciłem, ale cóż, stało się i już

chudo, ale lap sogasa na zachete! cwicz, cwicz , cwicz... pozdro