Jaka L-Karnityna ???

z dieta i treningiem

AMEN

Ja dodałem 2 gr L-k MLO do cyklu ECA i widze ze lepiej działa .

z eca to i woda lepiej dzial

quaz nie oto chodzi,

brałem bez było fainie 4 tyg , ale z l-k jest bardzo fainie.

Eh no dieta z treningiem pewnie ze tak... nie myslalem o tym tylko o jakich jeszcze wspomagaczach ale jezeli wystarczy kupic spalacza to ok ;-P

Nad dietą bede musial popracowac ale boje sie ze sam nic nie zdzialam nawet ulozyc

A trening jak to trening sproboje tego ABS II tylko ktos moglby dac do niego linka bo nie moge znalezć? :-/

A cała sprawa jest troche bardziej skomplikowana bo 2 mies temu skręciłem kolano brzuszek urosł z braku aktywności wczesniej planowalem zostac przy normalnym treningu i jedzeniu tylko zakupic spalacza na lepsza rzeźbe, ale teraz widze ze lepsze efekty beda z odpowiednim treningiem i dietą.

A myślisz o robieniu aerobów w ogóle ?

No biegac niestety nie moge nadal (kolano )ale rowerkiem juz pocinam pozatym to co sie da na siłce - brzuszek i chyba bardziej na ogolnorozwojowke teraz po kontuzji przejde

jedno wazne nie kupuj l-k ,ech ile kosztuje suplementacja l-k i jak ma sie jej dodawanie do eca ,mylisz pojecia i to bardzo

przetestowalem karnityne w ilosci ok. 10 gram dziennie (rozlozona na kilka porcji) przez okres kilku tygodni - w moim przypadku (mam stosunkowo niski poziom tluszczu) nie zauwazylem zadnych efektow.