Do Sonbatego - minely 2 tygodnie

Witam :)
Sorry, być może to nie do tego działu, ale dostawałem od was porady, więc już się trochę przywiązałem..)
Ok. 16 maja tego roku ważyłem 107kg przy 198cm wzrostu.
W połowie maja zastosowałem się do waszych rad i zmieniłem co nieco w życiu, a mianowicie: zarzuciłem aminokwasy (Ultimate) i BCAA (dawkowanie wg Sonbatego), 6 posiłków dziennie (przewaga białka), od siebie dorzucłem HCA, rowerek 45min po kazdym treningu. Waga zaczęła mi dość ostro spadać: w tej chwili mam 103,4kg. Z brzucha zeszło mi 4cm (105-101), z pasa 3cm (101-98). Ogólnie biceps i klatka pozostały na tym samym poziomie, tylko z udo zeszło o 4cm !!!!
I teraz ide do sedna sprawy - co miesiac robie sobie pomiar tkanki tłuszczowej - na siłowni gość ma taką wagę na której stajesz boso itd, wiecie o co chodzi. Między początkiem kwietnia i początkiem maja, kiedy żarłem jak zwykle, czyli 3 razy dziennie bez specjalnych diet itp, bez amino, bez rowerka, waga pokazała mi spadek 1 kg tłuszczu na rzecz 1 kg mięsni, czyli waga bezwzgledna pozostala bez zmian. Natomiast miedzy 1 maja a 31 maja (czyli w okresie wprowadzenia tego wszystkiego, o czym pisalem wyzej), waga pokazala, ze stracilem 3 kg mięsni i 0,6 kg tłuszczu ..:((((
Czy pomiary takie wagi są wiarygodne ??? Nie zauważyłem, żeby mi siła zmalała, mięsnie też nie wyglądają na mniejsze, powiem więcej, zaczyna je być lepiej widać, a spodnie i owszem, zlatują....

Pozdrowionka

"Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

nie przejmuj sie ... patrz w lustro i tym sie kieruj
te wagi straszliwie przeklamuja niestety :((((
kiedy badalismy w ten sposob kumpla ktory byl przed zawodami
wyszlo ze straszny z niego tluscioch ))
przynajmniej na tamtej wadze :P

skoro wydaje Ci sie ze lepiej wygladasz,lepiej sie czujesz to wszystko jest OK
POzdrawiam
loomp

Dokładnie. Te wagi mają stosunek wagi do wzrostu i wszystko co powyżej traktują jako tłuszcz. Kulturyści przed zawodami wyglądają na nich na tłustych. Lustro i tylko lustro.

SONBATY

Tzn niby nie do końca waga do wzrost, bo niby przepuszczają jakieś prądy (he,he) i na podstawie oporności wyliczają ile czego. Chodzi o to, że wydawało mi się, że wcześniej czytałem gdzieś jakiś post na temat tych urządzeń do pomiaru tkanki tłuszczowej na zasadzie przepuszczania impulsów elektrycznych, i było, że są ok, więc sam już nie wiem. Na ile się rozumiem na tych sprawach, to przepływ prądu zależy też od tego co się pije (elektrolity), więc więcej magnezu i wapnia mogłoby nieźle zafałszować wynik. Czy się mylę ? Jeżeli nie, to spróbuje zrobić mały teścik i zobaczymy co wyjdzie...:)

"Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

Nie tylko co sie pije... jak stajesz na wade boso, wystarczy troche brudne stopy... i juz bedzie inny wynik. Albo mocno spocone. Taki wady dzialaja na zadadzie pomiary oporu (wlasciwie impedancji) w zaleznosci od czestotliwosci przeplywajacego pradu (prawo Ohma). Jez4eli dokonuje sie pomiarow raz na miesiac, to lustro i waga lazienkowa za 50 pln jest wystarczajaca. Nie ma sensu robic pomiarow kazdego dnia czy co 14 dni.

Zreszta czym sie martwisz ? Brzuch spadl, sile ok, ubrania na gorze sa ok. To najwazniejsze.

Krasnall