jak dawkować ?

Pewnie taki post już był ale nie mogłem znaleść. Możecie mi doradzić jak dawkować l-carnityne mając 3 treningi dziennie aerobowe. Jedna osoba mi poradziła żeby jedną tabletke przed śniadaniem a w dni treningowe jeszcze 3 przed pierwszym treningiem ale czy to nie będzie za dużo ?

przed każdym treningiem około 1g. karnityny, a w nietreningowe możesz brać rano i w ciągu dnia/np. o podobnych porach/ też pom około 1g. na porcję.

przemyślałeś dobrze ten zakup

No długo się zastanawiałem nad zakupem no ale w końcu kupiłem. A co uważasz że to nie był dobry zakup ?

słaby pomysł
tyle powiem

treningi to znaczy lekką , basen i rower no i oczywiście w domu brzuszki i drążek. Potrzebuje spalić tkankę tłuszczową i nabrać wytrzymałości. Myślałem nad HMB ale słuszałem różne opinie na ten temat

jak masz karnitynę to żeby uzyskać lepszy efekt z jej suplementacji polecam dokupić niedrogi dodatek w postaci koenzymu Q10.

Apo!!!
nie marudź mu z tą karnityną!!!
już byś mógł mu thermo speeda lepiej doradzić...